Самотерапия. Изменим жизнь к лучшему! Перев. с англ. Элизабет Уайльд МакКормик. Гуманітарний центр

Ця книга - для кожного, хто зацікавлений у тому, щоб домогтися стабільних змін у своєму внутрішньому і зовнішньому житті. У книжці використано просту розмовну мову, яка допомагає читачам розпізнати свої власні патерни мислення та побудови стосунків, що лежать в основі та посилюють емоційні страждання. Вони проявляються у формі депресії, анорексії, фобій, розладів харчової поведінки, психосоматичних проблем і труднощів у взаєминах. Авторка показує читачам, як слід рефлексувати над своїми проблемами, ідентифікувати їх, зупинятися і піддавати переоцінці установки, які вже застаріли. Використані в книжці вправи, засновані на практиці усвідомленості, спрямовані на те, щоб краще зрозуміти себе та домогтися необхідних змін. Ця книга допоможе багатьом людям знайти свій власний спосіб справлятися з повсякденними емоційними труднощами. Вона також буде корисною для практикуючих психотерапевтів у роботі з клієнтами. Вона являє собою чітке керівництво, яке легко зможе застосувати кожен у своєму власному житті.