Когнітивно-поведінкова терапія для психічного здоровя. Робочий зошит. Науково обґрунтовані вправи для перетворення негативних думок та управління своїм благополуччям. Науковий світ

Когнітивно-поведінкова терапія для психічного здоровя. Робочий зошит. Науково обґрунтовані вправи для перетворення негативних думок та управління своїм благополуччям. Науковий світ

load...
В наявності
В кошик
300.00грн
Код: 318086
Автор: Саймон Рего, Сара Фейдер
Видавництво: Науковий світ
ISBN: 978-617-550-115-3
Формат: 145х215 мм
Кількість сторінок: 172
Мова видання: укр
Рік видання: 2023
Обкладинка: мяка
Не всі психічні проблеми супроводжуються клінічним діагнозом і перевертають життя з ніг на голову, але це не означає, що вони не впливають на загальний добробут людини. Ця книжка навчить культивувати в собі почуття спокою і впевненості, використовуючи техніки когнітивно-поведінкової терапії, що демонструють ефективність ось уже протягом понад 50 років. У кожному розділі книги розглянуто одну з поширених проблем: занижена самооцінка; нестійкі стосунки; стрес, тривожність і гнів; почуття провини і сорому; постійні навязливі бажання У цих розділах також представлено різні вправи і техніки боротьби з ними. Мета цієї книжки - надати читачеві реальні інструменти, здатні допомогти розвязати різноманітні проблеми та виклики, які день у день виникають на нашому життєвому шляху. Практичні вправи тривалістю від 10 до 30 хвилин супроводжуються докладними інструкціями та наочними прикладами і призначені для щоденного застосування. Такий підхід до освоєння навичок не дасть змоги забути їх навіть через роки після прочитання цієї книги.

Книги цього автора

Книги цього видавництва


Книги з категорії "Універсальний розділ"

CCC The War of the Worlds: GCSE 9-1 set text student edition Wells, H.G. CCC The War of the Worlds: GCSE 9-1 set text student edition
149.00грн
Код: 239653
Вид-во: Collins
ISBN: 978-0-00-840045-3
В наявності
детальніше →
Hamilton, P.F. Night's Dawn Trilogy Book2: Neutronium Alchemist,The
284.00грн
Код: 240863
Вид-во: PanMacmillan
ISBN: 978-0-330-35143-0
В наявності
детальніше →
Шахова тактика. Від a до h Шахова тактика. Від a до h
307.00грн
Код: 283200
В наявності
детальніше →

Відгуки

До даного товару ще немає відгуків. Ви можете бути першим!

Щоб залишити відгук під своїм логіном, увійдіть або зареєструйтеся.


Загрузка...