Рабочая тетрадь по навыкам ДПТ для подростков: увлекательное руководство по управлению тревогой и стрессом, пониманию своих эмоций и освоению навыков эффективного общения. Teen Thrive. Науковий світ

Підлітковий вік повязаний із труднощами та змінами як для самих тінейджерів, так і для їхніх батьків. Техніки, які представлені в цій книжці, допоможуть підлітку легше перейти в доросле життя. Прочитайте цей робочий зошит з навичок ДПТ для підлітків, щоб навчитися: ефективно справлятися зі стресом, сильними почуттями та емоціями; управляти міжособистісними стосунками; долати відмови та невдачі. Підліток зможе з її допомогою розвинути усвідомленість, щоб залишатися зосередженим, отримати життєві навички для набуття впевненості та стійкості. Також у книжці представлено навички управління гнівом, методи для прийняття себе і поточної ситуації. За допомогою ДПТ люди вчаться приймати себе такими, якими є і змінювати те, що їм у собі не подобається. Заповнивши цей робочий зошит з навичок ДПТ, підлітки набудуть веселого, захопливого та ігрового досвіду, що мотивує сучасну розсіяну молодь на виконання роботи. Це вже наполовину виграна битва! Автори доклали багато зусиль, зробивши дизайн і графіку книжки привабливими для очей, щоб зберегти інтерес і захопити читача. Підліток вирушить у подорож, виконає чотири завдання й опанує чотири ключові навички ДПТ. Техніки, яких навчають у ДПТ, можуть значно полегшити шлях підлітка в доросле життя. ОСНОВНІ ТЕМИ КНИГИ - Розвиток усвідомленості - Розвиток стійкості до дистресу - Упоратися з емоціями - Удосконалення мистецтва спілкування - Навички для набуття впевненості - Прийняття себе та поточної ситуації