Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие. Джон П. Форсайт Георг Х. Эйферт. Центр учбової літератури
В наявності
Код:
313680
Автор: Джон П. Форсайт Георг Х. Эйферт
Видавництво: Центр учбової літератури
ISBN: 978-611-012321-1
Рік видання: 2021
Обкладинка: мяка
Автор: Джон П. Форсайт Георг Х. Эйферт
Видавництво: Центр учбової літератури
ISBN: 978-611-012321-1
Рік видання: 2021
Обкладинка: мяка
Каждый человек переживал состояние тревожности. Вы можете почувствовать тревогу в момент пробуждения утром, по дороге на работу, на вечеринке или перед публичным выступлением. А если тревога мешает вам засыпать, это приводит к усталости и стрессу, что еще больше ее усиливает. Перед вами эффективное руководство, которое содержит 52 практики осознанности - по количеству недель в году, но выполнять их можно в свободном порядке. Используйте эти техники в любое время и в любом месте. Вы доберетесь до причин вашей тревоги, узнаете, почему избегание не помогает, и выясните, каким образом успокоить тревожные мысли, когда они появляются. И наконец, обнаружите, как сосредоточение на своих ценностях может помочь забыть о тревоге раз и навсегда, проложив ваш путь к душевному спокойствию и счастливой жизни.
Книги цього видавництва
Яновський Ю. І. Чотири шаблі. Яновський Ю. І. Центр учбової літератури
189.00грн
В наявності
детальніше →
Смолич Юрій Ще одна прекрасна катастрофа. Смолич Юрій. Центр учбової літератури
169.00грн
В наявності
детальніше →
Книги з категорії "Універсальний розділ"
Анна Євгенія Янченко Вино без правил (подарункове видання) Віхола
660.00грн
В наявності
детальніше →