Йога для хорошего сна. 7 минут в день. Антистресс, расслабление, релаксация. Пошаговая программа обретения хорошей физической формы за 30 дней. Жамесс Э.
В наявності
Код:
301557
Автор: Жамесс Э.
Видавництво: КоЛібрі
ISBN: 978-5-389-18442-8
Формат: 180х220
Кількість сторінок: 80
Мова видання: рос
Рік видання: 2021
Обкладинка: тверда
Автор: Жамесс Э.
Видавництво: КоЛібрі
ISBN: 978-5-389-18442-8
Формат: 180х220
Кількість сторінок: 80
Мова видання: рос
Рік видання: 2021
Обкладинка: тверда
Доведено: всього 7 хвилин занять йогою можуть принести величезну користь для всього організму, заспокоїти розум і позбавити безсоння. Мета цієї інноваційної програми коротких вечірніх йога-тренувань _ зняти фізичну та психологічну напругу і тим самим підготувати вас до сну. Вам не знадобиться ніяких спеціальних пристроїв та інвентарю, вправи можна виконувати будь-де, навіть прямо в ліжку. Завдяки спеціально підібраним асанам і дихальним вправам ваше тіло розслабиться, а розум налаштується на спокійну хвилю, ви забудете про тривоги дня і плавно перейдете до здорового міцного сну. За цією книгою можна займатися самостійно, навіть якщо ви новачок: всі заняття детально опрацьовані професійним викладачем йоги, дано зрозумілі ілюстрації та докладні покрокові описи кожної пози та вправи.
Книги цього видавництва
Линда Гудмен Знаки любви. рология любви и отношений. Линда Гудмен.
780.00грн
В наявності
детальніше →
Майк Викинг Lykke. В поисках секретов самых счастливых людей. Викинг М.
283.00грн
В наявності
детальніше →
Книги з категорії "Універсальний розділ"
Мацко І. Казка народження синочка. Фотоальбом-казка для немовлят.
187.00грн
В наявності
детальніше →