ОКР. Робочий зошит. Як позбутися нав’язливих думок та компульсивної поведінки. Покрокова інструкція. Скотт Гранет. Науковий світ
В наявності
Код:
297075
Автор: Скотт Гранет
Видавництво: Науковий світ
ISBN: 978-617-550-069-9
Формат: 145х215 мм
Кількість сторінок: 158
Мова видання: укр
Рік видання: 2023
Обкладинка: мяка
Автор: Скотт Гранет
Видавництво: Науковий світ
ISBN: 978-617-550-069-9
Формат: 145х215 мм
Кількість сторінок: 158
Мова видання: укр
Рік видання: 2023
Обкладинка: мяка
Приборкайте ОКР та поверніть собі контроль над життям! У цій книзі представлені перевірені техніки, які разом з ефективними вправами допоможуть усім, хто страждає від навязливих думок та компульсивної поведінки, знову знайти контроль над своїм життям. Книга підтримає та направить вас у самостійній роботі з різними проявами ОКР за допомогою методів КПТ, експозиційної терапії, практик усвідомленості, а також безлічі дієвих інструментів, вправ, реальних історій та порад. Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР) може проявлятися по-різному, але, поза сумнівами, найкращим захистом від його впливу є дія. У цьому посібнику описані терапевтичні техніки з доведеною ефективністю, а також представлені дієві вправи та інструменти, необхідні для боротьби з навязливими думками та компульсивною поведінкою. Представлені тут стратегії допоможуть усім, хто страждає від різних навязливих станів, упоратися з проявами ОКР. Книга є зручним посібником для самостійної роботи та поєднує когнітивно-поведінкову терапію, метод експозиції та запобігання ритуалам, а також практики усвідомленості в один простий покроковий план роботи. СТРУКТУРА КНИГИ Вступ допоможе познайомитися з основними методами лікування, такими як КПТ, експозиційна терапія та практики усвідомленості. Вправи, опитувальники, контрольні списки та питання для роздумів представляють практичний та персоналізований підхід до лікування ОКР. Реальні історії та приклади пацієнтів, які особисто зіткнулися з ОКР, підтримають читача на шляху до лікування.
Книги цього автора
Книги цього видавництва
Книги з категорії "Універсальний розділ"
Фредерик Петерс Блакитні пігулки. Фредерик Петерс. Видавництво/Vydavnytstvo
360.00грн
В наявності
детальніше →