Незворушність. Спокій через вирішення внутрішніх конфліктів: ментальна саморегуляція та інтровізія, Пер. з нім. Вагнер А. Гуманітарний центр

Чому ми не завжди перебуваємо в стані повного внутрішнього спокою? Як повернути собі внутрішній спокій, впоратися з центром неприємного, хоча б на деякий час зупинити нескінченну коловерть думок, стати більш розслабленим, менше напружуватися, краще вчитися, швидше засинати? Ця книга всебічно знайомить із новим методом управління собою — Інтровізією. Інтровізія — це те, що ви робите самі, а не хтось інший робить за вас. Інтровізія може застосовуватися в різних сферах повсякденного життя: для вирішення конфліктів на роботі та у спілкуванні з іншими людьми, у дрібних побутових проблемах, у зв'язку із залежністю та при соматичних проблемах. Книга допоможе вам розумно справлятися з важкими або критичними ситуаціями у випадку внутрішніх конфліктів.