Краще не буває. Нейробіологія відчуттів, або Як повернути собі смак життя. Норман Фарб, Зіндел Сіґал. Лабораторія
В наявності
Код:
322920
Автор: Норман Фарб, Зіндел Сіґал
Видавництво: Лаборатория
ISBN: 978-617-8299-99-6
Формат: 145x220 мм
Кількість сторінок: 224
Мова видання: укр
Рік видання: 2024
Обкладинка: тверда
Автор: Норман Фарб, Зіндел Сіґал
Видавництво: Лаборатория
ISBN: 978-617-8299-99-6
Формат: 145x220 мм
Кількість сторінок: 224
Мова видання: укр
Рік видання: 2024
Обкладинка: тверда
Для багатьох із нас повсякденне життя втратило сенс. Високоефективні механізми, які колись полегшували життя, тепер виснажують нас. Шаблони суджень і негативне мислення призводять до розкручування емоційної спіралі. Для декого життя просто втратило свою іскру.
Коли ми боремося з проблемою чи шкідливою звичкою, то вважаємо, що потрібно бути стійкими, все витримати і докласти більше зусиль. Але коли ми так робимо, то мозок подвоює шаблони мислення, через які ми і застрягли. На щастя, наука про відчуття дає ключ до розв'язання цієї проблеми.
У книзі «Краще не буває. Нейробіологія відчуттів, або Як повернути собі радість життя» нейробіолог Норман Фарб та клінічний психолог Зіндел Сіґал пояснюють, що мозок має дві мережі: мережу швидкого розв'язання проблем (звички) та сенсорну мережу, яка відповідає за свіжі інсайти. Налаштовуючись на нові та повсякденні відчуття — від відчуття наших ніг на переповненій вулиці до звуку пташиного співу в парку — ми можемо залучати сенсорну мережу. Коли ми відчуваємо стрес або застрягли, варто зробити паузу, щоб помітити і відчути динамічний, живий світ навколо нас і підвищити нашу стійкість, добробут, здоров'я і творчість, де б ми не знаходилися цієї миті.
Коли ми боремося з проблемою чи шкідливою звичкою, то вважаємо, що потрібно бути стійкими, все витримати і докласти більше зусиль. Але коли ми так робимо, то мозок подвоює шаблони мислення, через які ми і застрягли. На щастя, наука про відчуття дає ключ до розв'язання цієї проблеми.
У книзі «Краще не буває. Нейробіологія відчуттів, або Як повернути собі радість життя» нейробіолог Норман Фарб та клінічний психолог Зіндел Сіґал пояснюють, що мозок має дві мережі: мережу швидкого розв'язання проблем (звички) та сенсорну мережу, яка відповідає за свіжі інсайти. Налаштовуючись на нові та повсякденні відчуття — від відчуття наших ніг на переповненій вулиці до звуку пташиного співу в парку — ми можемо залучати сенсорну мережу. Коли ми відчуваємо стрес або застрягли, варто зробити паузу, щоб помітити і відчути динамічний, живий світ навколо нас і підвищити нашу стійкість, добробут, здоров'я і творчість, де б ми не знаходилися цієї миті.
Книги цього видавництва
![Купити Руйнація. League of Legends. Ентоні Рейнольдз. Лабораторія Руйнація. League of Legends. Ентоні Рейнольдз. Лабораторія](https://inpleno.fra1.digitaloceanspaces.com/images/000/608/000608697_w150h160fit.jpeg)
539.00грн
В наявності
детальніше →
![Купити Необхідне і достатнє. Ключ до розуміння найважливіших ідей науки Необхідне і достатнє. Ключ до розуміння найважливіших ідей науки](https://inpleno.fra1.digitaloceanspaces.com/images/000/598/000598707_w150h160fit.png)
430.00грн
В наявності
детальніше →
![Купити Потяг прибуває за розкладом. Історії людей і залізниці Потяг прибуває за розкладом. Історії людей і залізниці](https://inpleno.fra1.digitaloceanspaces.com/images/000/608/000608290_w150h160fit.jpeg)
376.00грн
В наявності
детальніше →
Книги з категорії "Універсальний розділ"
![Купити Естер і Мандрагор. Том 3. Ботаніка і чари. Nasha idea Естер і Мандрагор. Том 3. Ботаніка і чари. Nasha idea](https://inpleno.fra1.digitaloceanspaces.com/images/000/474/000474061_w150h160fit.jpeg)
139.00грн
В наявності
детальніше →
![Купити Казка народження синочка. Фотоальбом-казка для немовлят. Казка народження синочка. Фотоальбом-казка для немовлят.](https://inpleno.fra1.digitaloceanspaces.com/images/000/463/000463147_w150h160fit.jpeg)
143.00грн
В наявності
детальніше →
![Купити Зимова фортеця. Чому Гітлер не зміг першим створити атомну бомбу. КМ-БУКС Зимова фортеця. Чому Гітлер не зміг першим створити атомну бомбу. КМ-БУКС](https://inpleno.fra1.digitaloceanspaces.com/images/000/562/000562147_w150h160fit.jpeg)
401.00грн
В наявності
детальніше →