Гормони щастя. Як привчити мозок виробляти серотонін, дофамін, ендорфін іокситоцин. Бройнінг, Лоретта. Центр учбової літератури

Від чого залежить відчуття щастя? Від уміння радіти малому, жити тут і зараз? Від здатності налаштувати себе на позитив? Від генетики: діти оптимістів теж оптимісти? Фізіолог і дослідник структур мозку Лоретта Бройнінг в своїй книзі Гормони щастя. Як привчити мозок виробляти серотонін, дофамін, ендорфін і окситоцин розповідає, що щастям відає дуже давня частина нашого мозку - лімбічна система. Вона виробляє пять основних гормонів, від балансу яких залежить рівень задоволення, яке ми отримуємо від життя. Чотири гормону щастя і гормон стресу кортизол формують наші звички і ставлення до світу. Відучити наш древній мозок виконувати закладені в нього програми неможливо. Але знаючи, як працюють гормони щастя, можна адаптувати його до сучасних реалій і зробити своє життя набагато радісніше. Навчитися створювати і зміцнювати нові нейронні шляхи можна всього за 45 днів - погодьтеся, дуже скромна цифра для навички, здатної кардинально поліпшити якість життя.