Терапия, сфокусированная на сострадании, при ПТСР. Руководство по избавлению от флешбэков, стыда, вины и страха. Дебора А. Ли, Софи Джеймс. Науковий світ

Той, хто пережив травму, жорстоке поводження чи насильство, можливо, розуміє, що це сталося не з його вини. Однак виникають думки та почуття, повязані зі соромом, які згодом призводять до посттравматичного стресового розладу (ПТСР) або інших психологічних труднощів, повязаних із травмою. Це досить поширений випадок. Подібна реакція часто зустрічається у людей, які пережили травму. Тут не варто впадати у відчай - існують способи зцілення! Завдяки книзі читач навчиться краще розуміти свої реакції на травму та культивувати співчуття як до себе, так і до інших. Грунтуючись на ефективній терапії, спрямованій на співчуття, автори пропонують практичні вправи і озброюють силою та навичками, необхідними для поступового протистояння повязаним із травмою симптомам та позбавлення від них. За допомогою цього підходу можна розвинути почуття безпеки і здатність до самозаспокоєння під час виникнення важких спогадів або емоцій. Ця книга - необхідний ресурс для всіх, хто знаходиться в пошуку методів лікування від травматичного досвіду.