Привычки Дзэн-Осознанности: От страданий к счастью за 30.

Науково доведено, що щастя _ це вибір. Мануель Вілла, експерт з усвідомленості і дзен, і Марк Реклау, фахівець з філософії та психології, зробили, здавалося б, неймовірне - поєднали стародавні традиції, практики дзен і щасливі звички сучасних людей. отримуйте потужний заряд дзенського спокою та позитивної енергії. Спробуйте і переконайтеся, що змінити життя всього за 30 днів можливо! Медитація дзен ставить нас перед нашого внутрішнього світу, допомагає побачити власне відображення в інших людях і, як будь-який добрий учитель, вирощує в нас відповідальність і вміння гідно справлятися з обставинами, без необхідності демонструвати всім і вся зразково-показова поведінка. Так станьте одним із них. Памятайте, що все тимчасово, все минає, скоро все буде гаразд. Ви переживали і не таке, і все закінчувалося благополучно. Так буде і цього разу. Спостерігайте за танцем своїх думок, дивіться на них як на шахові постаті. Уявіть, що білі фігури _ це позитивні думки, а чорні _ негативні. Не треба чіплятися лише до одних чи лише до інших. Зрештою, не ви граєте цю партію; просто вас обманює ваш розум, мавпа, що скаче. Є люди, які просто приймають те, що з ними трапляється, а потім намагаються отримати з цього вигоду. Так станьте одним із них. Памятайте, що все тимчасово, все минає, скоро все буде гаразд. Ви переживали і не таке, і все закінчувалося благополучно. Так буде і цього разу. Часто все, що відрізняє успіх від невдачі - наполегливість, ще одна спроба. Сходом та Заходом. Понад 20 років він присвятив консалтингу, але його покликанням залишалася дзен-медитація. Додатково він пройшов навчання гештальт-практикам, а також методикам ненасильницького спілкування та іншим гуманістичним напрямкам. Сьогодні Мануель є засновником центру особистісного розвитку та трансформації Terapia Existencial. Він підкреслює, що він не духовний гуру, а шерп та його основне завдання _ супроводжувати шукачів у їхньому шляху та випробуваннях. Марк Реклау _ автор десяти книг, спікер, коуч та професор бізнес-школи. Свою першу книгу він написав у 2014 році після звільнення з роботи. Марк буквально пройшов шлях від безробітного до автора бестселерів, виданих 15 мовами. У своїх книгах Марк Реклау пише про корисні звички, продуктивність і щастя. Його місія-навчити людей творити те життя, яке вони хочуть, дати їм необхідні для цього ресурси та інструменти.