Вигорання. Новий підхід до позбавлення від стресу
Автор: Нагоскі Е.
Видавництво: Центр учбової літератури + ЦНЛ Київ.
ISBN: 978-611-012179-8
Формат: 60х90/16
Кількість сторінок: 252
Обкладинка: М'яка
Ця книга докладно і чітко пояснює, чим жіноче вигорання відрізняється від чоловічого і чому. Ви дізнаєтеся, як переживати і зменшувати стрес, справлятися з емоціями, відстоювати важливі для себе речі і, в підсумку, жити щасливіше, ніж раніше. До сучасних жінкок пред'являють чимало вимог: вони повинні бути милими, зручними, спокійними і все встигати. І жінки покірно йдуть по замкнутому колу переживання нескінченних стресів, жертвуючи власними інтересами і здоров'ям. Змілі Нагоскі і її сестра Амелія написали дуже особисту і разом з тим зрозумілу кожній жінці книгу, яка не тільки відкриває очі, а й вчить боротися за власне «я». У ній ви знайдете конкретні техніки для різних аспектів вигоряння і навчитеся правильно проживати стресові ситуації, керувати емоціями, давати відсіч патріархальному укладу, чинити опір нав'язаним стандартам краси і відпочивати, не відчуваючи за це почуття провини. А ще зможете згадати або заново знайти те саме, заради чого варто жити і що буде підтримувати вас навіть в найважчі моменти!
Книги цього автора
![Купити Вигоряння. Стратегія боротьби з виснаженням удома та на роботі Вигоряння. Стратегія боротьби з виснаженням удома та на роботі](https://inpleno.fra1.digitaloceanspaces.com/images/000/209/000209040_w150h160fit.jpeg)
Книги цього видавництва
![Купити Загальна психологія: Навчальний посібник. 3-тє вид. (мг) Загальна психологія: Навчальний посібник. 3-тє вид. (мг)](https://inpleno.fra1.digitaloceanspaces.com/images/000/064/000064664_w150h160fit.jpeg)
Книги з категорії "Популярна психологія"
![Купити Життя любить тебе. 7 духовних практик для зцілення твого життя. Життя любить тебе. 7 духовних практик для зцілення твого життя.](https://inpleno.fra1.digitaloceanspaces.com/images/000/447/000447318_w150h160fit.jpeg)
![Купити Чому чоловіки слухають вибірково, а жінки не розуміються на мапах Чому чоловіки слухають вибірково, а жінки не розуміються на мапах](https://inpleno.fra1.digitaloceanspaces.com/images/000/320/000320568_w150h160fit.jpeg)
![Купити 100 правил успішних людей. Маленькі вправи для успіху в житті 100 правил успішних людей. Маленькі вправи для успіху в житті](https://inpleno.fra1.digitaloceanspaces.com/images/000/095/000095179_w150h160fit.jpeg)