Незламність. Як закласти міцний фундамент спокою, сили та щастя (м)
В наявності
Код:
190256
Автор: Генсон .Р.
Видавництво: Країна мрій Київ
ISBN: 978-966-948-548-9
Формат: 84х108/32
Кількість сторінок: 304
Обкладинка: М'яка
Автор: Генсон .Р.
Видавництво: Країна мрій Київ
ISBN: 978-966-948-548-9
Формат: 84х108/32
Кількість сторінок: 304
Обкладинка: М'яка
Незламність - це дещо більше, ніж просто здатність зносити нестерпне. Це те, без чого нам дуже важко долати стреси, розв'язувати проблеми зі здоров'ям чи, скажімо, у стосунках з людьми, гоїти старі душевні рани та й просто жити. Покроковий метод виховання у собі цієї риси, що його пропонує доктор Генсон, тісно пов'язаний із вченням про нейропластичність. Автор пояснює, як подолати негативну упередженість, як вичавити з себе болісні думки та переживання і замінити їх само співчуттям, почуттям власної гідності, радістю та внутрішнім спокоєм.
Сьогодні важко розраховувати на зовнішній світ. Отже, життєво важливо розвивати такі свої сторони, як вдячність та співчуття, які є ключем до тривалого добробуту у світі, що змінюється.
У своїй книзі, за допомогою свого фірмового стилю подачі матеріалу - суміші неврології та позитивної психології - автор бестселерів Нью-Йорк Таймс, доктор Рік Генсон, показує нам, як розробити дванадцять життєвих внутрішніх сил, закріплених у вашій нервовій системі. Тоді незалежно від того, як і куди кидатиме вас життя, ви завжди будете відчувати себе менш напруженими та впевнено шукати можливості, залишатися при цьому спокійними і зосередженими перед обличчям проблем.
Цей практичний посібник містить конкретні правила, практичний досвід, особисті приклади автора, ефективні способи взаємодії з іншими людьми - відновлення та поглиблення важливих стосунків. Підхід доктора Генсона базується на науці про позитивну нейропластичність. Він пояснює, як подолати негативність мозку, звільнити хворобливі думки і почуття, і замінити їх на співчуття, тверезу самооцінку, радість і внутрішню гармонію та спокій.
Рік Генсон - доктор філософії, психолог, старший науковий співробітник Наукового центру Greater Good Science Center у Берклі.
Книги цього видавництва
Екман П. Теорія брехні (Як визначити брехуна в бізнесі,політиці та приватному житті)
515.00грн
В наявності
детальніше →
Книги з категорії "Популярна психологія"
Джей Меґ Визначні роки. Як перетворити хороші шанси на великі можливості
347.00грн
В наявності
детальніше →
Гоулстон М. Йди геть зі свого шляху! Як подолати 40 проявів саморуйнівної поведінки
188.00грн
В наявності
детальніше →
Бикова Анна Як подружити дітей з емоціями. Поради «Лінивої мами».
149.00грн
В наявності
детальніше →
Нагоскі Е. Вигоряння. Стратегія боротьби з виснаженням удома та на роботі
297.00грн
В наявності
детальніше →