Flex Your Age: Defy Stereotypes and Reclaim Empowerment

Flex Your Age: Defy Stereotypes and Reclaim Empowerment

В наявності
В кошик
847.00грн
Код: 372300
Автор: MacDonald, J., MacDonald, M.
Видавництво: Dorling Kindersley
ISBN: 978-0-7440-5924-3
Як Джоан це зробила? Тепер ви можете дізнатися!

Коли ми старіємо, наше тіло зазнає багатьох змін, особливо фізичних і психічних. Більшість з них поза нашим контролем. Але для тих, хто цього не робить, все, що нам інколи потрібно, це порада щодо того, як приймати конкретні, стійкі й успішні рішення, які можуть змінити хід нашого життя з цього моменту й надалі.

Ось тут і з’являється Джоан Макдональд із «Потягу з Джоан». Лише кілька років тому ця семидесятирічна жінка не була задоволена своїм зовнішнім виглядом і тим, що їла. За допомогою своєї доньки Мішель (сертифікованого фахівця з фізичної підготовки) Джоан розробила цілі щодо фізичних вправ і дієти, а також цілі щодо того, як змінити своє мислення — не лише те, як вона бачить себе фізично, але й те, як вона відчуває себе психічно, незважаючи на її фізичну підготовку або її вік.

Змінитися важко. Важко робити речі інакше, ніж раніше. Робити різні вибори важко. Але в цій книзі, яка є частково самодопомогою, а частково мемуарами, ви дізнаєтеся, як Джоан здійснила своє дивовижне перетворення, а також як Мішель допомогла своїй матері в цій подорожі. Але ви також дізнаєтесь про методи мотивації, основи фітнесу та харчування, а також про те, як знайти спільноту підтримки та зробити свій внесок у неї.

Зміни лякають, але ця книга допоможе вам дізнатися, на що ви здатні — і як збагатитися незалежно від того, на якому етапі життя ви перебуваєте. Усе, що вам потрібно, щоб почати — і залишатися відданим новому шляху — міститься в цій книзі. З Джоан і Мішель поруч із вами ви дізнаєтеся, як зробити зміни сьогодні, завтра та все життя.

Книги цього видавництва

Oktoberfest Kochbuch Oktoberfest Kochbuch
556.00грн
Код: 241682
Вид-во: Dorling Kindersley
ISBN: 978-3-8310-2741-5
В наявності
детальніше →
Spanish-English Visual Bilingual Dictionary with FREE Audio APP Spanish-English Visual Bilingual Dictionary with FREE Audio APP
502.00грн
Код: 241955
Вид-во: Dorling Kindersley
ISBN: 978-0-241-29243-3
В наявності
детальніше →
Mummy & Me Bake [Hardcover] DK Mummy & Me Bake [Hardcover]
372.00грн
Код: 241855
Вид-во: Dorling Kindersley
ISBN: 978-0-241-18226-0
В наявності
детальніше →
Mein erstes: Tier-ABC  Mit bunten Klappen zum Entdecken Mein erstes: Tier-ABC Mit bunten Klappen zum Entdecken
283.00грн
Код: 241674
Вид-во: Dorling Kindersley
ISBN: 978-3-8310-2771-2
В наявності
детальніше →
Klang-Klappenbuch: Wilde Tiere Klang-Klappenbuch: Wilde Tiere
326.00грн
Код: 241671
Вид-во: Dorling Kindersley
ISBN: 978-3-8310-1946-5
В наявності
детальніше →
The Little Book of History The Little Book of History
451.00грн
Код: 242008
Вид-во: Dorling Kindersley
ISBN: 978-0-241-34120-9
В наявності
детальніше →

Книги з категорії "Подарункові книги"

Wall and Piece [Paperback] Banksy Wall and Piece [Paperback]
852.00грн
Код: 244160
Вид-во: Century
ISBN: 978-1-84413-787-9
В наявності
детальніше →
Black Square: Adventures in the Post-Soviet World Pinkham, S. Black Square: Adventures in the Post-Soviet World
630.00грн
Код: 243666
Вид-во: Cornerstone
ISBN: 978-0-434-02351-6
В наявності
детальніше →
Andrés, A., Ángeles, M. Cultura en juego CD-ROM
923.00грн
Код: 238020
Вид-во: Edelsa
ISBN: 978-84-7711-413-0
В наявності
детальніше →
USA National Parks: Lands of Wonder USA National Parks: Lands of Wonder
1277.00грн
Код: 372323
Вид-во: Dorling Kindersley
ISBN: 978-0-7440-9510-4
В наявності
детальніше →
Star Wars Timelines Sandell, C. Star Wars Timelines
1788.00грн
Код: 311513
Вид-во: Dorling Kindersley
ISBN: 978-0-241-54383-2
В наявності
детальніше →
That's not my penguin... Book and Toy (new ed.) Watt, F. That's not my penguin... Book and Toy (new ed.)
533.00грн
Код: 244940
Вид-во: Usborne
ISBN: 978-1-4749-2659-1
В наявності
детальніше →

Відгуки

До даного товару ще немає відгуків. Ви можете бути першим!

Щоб залишити відгук під своїм логіном, увійдіть або зареєструйтеся.