Flex Your Age: Defy Stereotypes and Reclaim Empowerment

Flex Your Age: Defy Stereotypes and Reclaim Empowerment

В наявності
В кошик
847.00грн
Код: 372300
Автор: MacDonald, J., MacDonald, M.
Видавництво: Dorling Kindersley
ISBN: 978-0-7440-5924-3
Як Джоан це зробила? Тепер ви можете дізнатися!

Коли ми старіємо, наше тіло зазнає багатьох змін, особливо фізичних і психічних. Більшість з них поза нашим контролем. Але для тих, хто цього не робить, все, що нам інколи потрібно, це порада щодо того, як приймати конкретні, стійкі й успішні рішення, які можуть змінити хід нашого життя з цього моменту й надалі.

Ось тут і з’являється Джоан Макдональд із «Потягу з Джоан». Лише кілька років тому ця семидесятирічна жінка не була задоволена своїм зовнішнім виглядом і тим, що їла. За допомогою своєї доньки Мішель (сертифікованого фахівця з фізичної підготовки) Джоан розробила цілі щодо фізичних вправ і дієти, а також цілі щодо того, як змінити своє мислення — не лише те, як вона бачить себе фізично, але й те, як вона відчуває себе психічно, незважаючи на її фізичну підготовку або її вік.

Змінитися важко. Важко робити речі інакше, ніж раніше. Робити різні вибори важко. Але в цій книзі, яка є частково самодопомогою, а частково мемуарами, ви дізнаєтеся, як Джоан здійснила своє дивовижне перетворення, а також як Мішель допомогла своїй матері в цій подорожі. Але ви також дізнаєтесь про методи мотивації, основи фітнесу та харчування, а також про те, як знайти спільноту підтримки та зробити свій внесок у неї.

Зміни лякають, але ця книга допоможе вам дізнатися, на що ви здатні — і як збагатитися незалежно від того, на якому етапі життя ви перебуваєте. Усе, що вам потрібно, щоб почати — і залишатися відданим новому шляху — міститься в цій книзі. З Джоан і Мішель поруч із вами ви дізнаєтеся, як зробити зміни сьогодні, завтра та все життя.

Книги цього видавництва

Supercraft Christmas Supercraft Christmas
591.00грн
Код: 241981
Вид-во: Dorling Kindersley
ISBN: 978-0-241-29667-7
В наявності
детальніше →
Yoga For Men Pohlman, D. Yoga For Men
546.00грн
Код: 242066
Вид-во: Dorling Kindersley
ISBN: 978-0-241-33697-7
В наявності
детальніше →
Erstes Lernen: Mein Tag Lernen, E. Erstes Lernen: Mein Tag
261.00грн
Код: 241659
Вид-во: Dorling Kindersley
ISBN: 978-3-8310-2018-8
В наявності
детальніше →
Marvel Encyclopedia New Edition Lee, S. Marvel Encyclopedia New Edition
1838.00грн
Код: 241843
Вид-во: Dorling Kindersley
ISBN: 978-0-241-35755-2
В наявності
детальніше →
Top10: Vienna (2009) Leidig, M., Zoech, I. Top10: Vienna (2009)
252.00грн
Код: 242028
Вид-во: Dorling Kindersley
ISBN: 978-1-4053-3975-9
В наявності
детальніше →
English for Everyone 4 Advanced Course Book: A Complete Self-Study Programme Boobyer, T. English for Everyone 4 Advanced Course Book: A Complete Self-Study Programme
788.00грн
Код: 241701
Вид-во: Dorling Kindersley
ISBN: 978-0-241-24232-2
В наявності
детальніше →

Книги з категорії "Подарункові книги"

5 Ingredients. Quick & Easy Food [Hardcover] Oliver, J. 5 Ingredients. Quick & Easy Food [Hardcover]
1406.00грн
Код: 273974
Вид-во: Michael Joseph
ISBN: 978-0-7181-8772-9
В наявності
детальніше →
Sikhs: The Story of a People, Their Faith and Culture Dorling Kindersley Sikhs: The Story of a People, Their Faith and Culture
1299.00грн
Код: 372315
Вид-во: Dorling Kindersley
ISBN: 978-0-241-60799-2
В наявності
детальніше →
Destination Dancefloor Dick, D. Destination Dancefloor
1022.00грн
Код: 311502
Вид-во: Dorling Kindersley
ISBN: 978-0-241-58270-1
В наявності
детальніше →
Yeh, A. The Montessori Home: Create a Space for Your Child to Thrive
766.00грн
Код: 311518
Вид-во: Dorling Kindersley
ISBN: 978-0-7440-4569-7
В наявності
детальніше →
Unforgettable Journeys: The Americas Dorling Kindersley Unforgettable Journeys: The Americas
1277.00грн
Код: 372322
Вид-во: Dorling Kindersley
ISBN: 978-0-241-66494-0
В наявності
детальніше →
Miller, A., Zupa, R. Last Call Cats Notecards
729.00грн
Код: 372267
Вид-во: Abrams
ISBN: 978-1-7972-0513-7
В наявності
детальніше →

Відгуки

До даного товару ще немає відгуків. Ви можете бути першим!

Щоб залишити відгук під своїм логіном, увійдіть або зареєструйтеся.