Tiny Habits. Крихітні звички, які змінюють життя. Браян Джефрі Фоґґ. BookChef
Автор: Браян Джефрі Фоґґ
Видавництво: BookChef
ISBN: 978-617-548-220-9
Формат: 128x200 мм
Кількість сторінок: 464
Мова видання: укр
Рік видання: 2024
Обкладинка: тверда
Браян Джефрі Фоґґ, доктор психології, засновник Стенфордської лабораторії формування поведінки й легенда Силіконової долини, зламав код, що відповідає за утворення звичок. Його метод Tiny Habits ґрунтується на понад 20 роках досліджень і спостережень над майже 60 000 людей і дає ключі, які допоможуть вам:
- почати займатися спортом і схуднути;
- знайти час на медитацію і ліпше спати;
- підвищити продуктивність роботи і якість відпочинку;
- відкрити двері до нового й щасливого життя.
Забудьте про виснажливі марафони, які не приносять результату. Забудьте про психологічні установки, що тривають тижнями. Забудьте про почуття вини. Про те, як вам погано. Змінити ваше життя значно легше, ніж ви думаєте. Просто оберіть звичку, зробіть її крихітною, зрозумійте, як легко запровадити її у своє життя, й дайте їй вирости.
Про автора
Доктор філософії Браян Джефрі Фоґґ заснував лабораторію формування поведінки в Стенфордському університеті, допоміг багатьом людям змінити своє життя й досягти успіху, а відтак став легендою Силіконової долини. Спираючись на багаторічні дослідження, він навчає таких, як і сам, новаторів галузі принципам формування поведінки та методам її зміни, створивши програму, а на її основі — цілу академію Tiny Habits.
Книги цього видавництва
Книги з категорії "Універсальний розділ"
![Купити Уваги до сучасної української літературної мови Уваги до сучасної української літературної мови](https://inpleno.fra1.digitaloceanspaces.com/images/000/502/000502748_w150h160fit.jpeg)
![Купити Українська мова. 5 кл. Усі діагностувальні роботи Українська мова. 5 кл. Усі діагностувальні роботи](https://inpleno.fra1.digitaloceanspaces.com/images/000/446/000446924_w150h160fit.jpeg)