Радість руху. Як фізична активність додає впевненості, зближує людей і робить їх щасливішими. Келлі Макґоніґал. Наш Формат
В наявності
Код:
316654
Автор: Келлі Макгонігал
Видавництво: Наш формат
ISBN: 978-617-7973-75-0
Формат: 140х210мм
Кількість сторінок: 208
Мова видання: укр
Рік видання: 2021
Обкладинка: тверда
Автор: Келлі Макгонігал
Видавництво: Наш формат
ISBN: 978-617-7973-75-0
Формат: 140х210мм
Кількість сторінок: 208
Мова видання: укр
Рік видання: 2021
Обкладинка: тверда
Скільки разів ви починали тренуватися, але закидали після першої крепатури? Або ж виходили на пробіжку, та після другого кола хапалися за бік і відмовлялися від затії? Або ж пробували стретчинг, а потім вважали себе гнучкими, як дерево? У вашій голові утворилася звязка: тренування - це страждання. Але це не обовязково так, про що свідчить книжка Радість руху. Келлі Макґоніґал - психологиня і тренерка з 20-річним стажем - описує, як рух змінює настрій людини, а тренування рятують від стресу й депресії. Вона розповідає про молекули надії, ейфорію бігуна, корисну залежність і міцну дружбу між людьми, які тренуються в одній команді. Авторка розвінчує хибні уявлення про не всім дається і в такому віці вже запізно. У цій книжці є історії про жінку, яка почала бігати в 55 і за сім років здолала 85 півмарафонів, і дівчину, яка заново навчилася рухатися, хоч після інсульту не відчувала правої ноги. А ще безліч інших оповідей, що змінять ваше ставлення до тренувань.
Книги цього видавництва
Білл Брайсон Тіло. Інструкція з використання. Білл Брайсон. Наш Формат
357.00грн
В наявності
детальніше →
Книги з категорії "Універсальний розділ"
Джеф Кінні Щоденник слабака. Книга 9. Дорога полотном. Джеф Кінні. КМ-БУКС
286.00грн
В наявності
детальніше →
Меґ Мікер Мама й син. Як виховати надзвичайного чоловіка. Меґ Мікер. Book Chef
320.00грн
В наявності
детальніше →
Олексій Мустафін Чорногорія. Подорож історією. Олексій Мустафін. Сілаєва
260.00грн
В наявності
детальніше →
Н.Картер Адская женщина. Сборник рассказов. Н.Картер. Клуб Сімейного Дозвілля
117.00грн
В наявності
детальніше →
Мацко І. Казка народження синочка. Фотоальбом-казка для немовлят.
143.00грн
В наявності
детальніше →