Зберігайте спокій. 23 техніки життя без стресу. Нік Трентон. Клуб сімейного дозвілля
В наявності
Код:
297122
Автор: Нік Трентон
Видавництво: Клуб Сімейного Дозвілля
ISBN: 978-617-12-9844-6
Формат: 135x180 мм
Кількість сторінок: 192
Мова видання: укр
Рік видання: 2022
Обкладинка: тверда
Автор: Нік Трентон
Видавництво: Клуб Сімейного Дозвілля
ISBN: 978-617-12-9844-6
Формат: 135x180 мм
Кількість сторінок: 192
Мова видання: укр
Рік видання: 2022
Обкладинка: тверда
Руки пітніють, коліна тремтять, думки розбігаються і складно зосередитися на поточних завданнях через великий рівень стресу - це щоденна реальність багатьох людей. Тривожність може завадити повноцінному життю й самореалізації. Однак, на щастя, поведінковий психолог Нік Трентон знає, як вибратися з капкана панічних атак та страхів, перестати зациклюватися на негативних думках. - Як відстежувати деструктивні емоції та локалізувати негатив - Пропрацювати посттравматичний синдром і позбутися кошмарів пережитого - Розпізнати внутрішні тривоги - Сконцентруватися на хорошому й розслабитися - Навчитися долати стресові атаки завдяки перевіреним психологічним методикам - Фокусуватися на майбутньому й перестати мучитися минулим Почніть життя без негативного стереотипного мислення, щоденного стресу й безсонних ночей, оповитих похмурими думками. Дослухайтеся до порад, що допоможуть переналаштуватися, контролювати думки й змінити психічні звички. Досягайте більшого, почувайтеся краще й живіть щасливо та безтурботно. Автор цієї книжки чудово розуміє, через що ви пройшли і в яку виснажливу ситуацію потрапили, тому радить, як вибратися з тієї пастки тривоги та стресу. Amazon
Книги цього видавництва
![Купити Історія втечі та повернення. Елена Ферранте. Клуб Сімейного Дозвілля Історія втечі та повернення. Елена Ферранте. Клуб Сімейного Дозвілля](https://inpleno.fra1.digitaloceanspaces.com/images/000/562/000562162_w150h160fit.jpeg)
248.00грн
В наявності
детальніше →
![Купити Пуаро веде слідство. Аґата Крісті. Клуб Сімейного Дозвілля Пуаро веде слідство. Аґата Крісті. Клуб Сімейного Дозвілля](https://inpleno.fra1.digitaloceanspaces.com/images/000/565/000565947_w150h160fit.jpeg)
248.00грн
В наявності
детальніше →
![Купити Карти на стіл. Аґата Крісті. Клуб сімейного дозвілля Карти на стіл. Аґата Крісті. Клуб сімейного дозвілля](https://inpleno.fra1.digitaloceanspaces.com/images/000/578/000578385_w150h160fit.jpeg)
248.00грн
В наявності
детальніше →
Книги з категорії "Універсальний розділ"
![Купити Зимова фортеця. Чому Гітлер не зміг першим створити атомну бомбу. КМ-БУКС Зимова фортеця. Чому Гітлер не зміг першим створити атомну бомбу. КМ-БУКС](https://inpleno.fra1.digitaloceanspaces.com/images/000/562/000562147_w150h160fit.jpeg)
401.00грн
В наявності
детальніше →
![Купити Естер і Мандрагор. Том 3. Ботаніка і чари. Nasha idea Естер і Мандрагор. Том 3. Ботаніка і чари. Nasha idea](https://inpleno.fra1.digitaloceanspaces.com/images/000/474/000474061_w150h160fit.jpeg)
139.00грн
В наявності
детальніше →