Зберігайте спокій. 23 техніки життя без стресу. Нік Трентон. Клуб сімейного дозвілля
В наявності
Код:
297122
Автор: Нік Трентон
Видавництво: Клуб Сімейного Дозвілля
ISBN: 978-617-12-9844-6
Формат: 135x180 мм
Кількість сторінок: 192
Мова видання: укр
Рік видання: 2022
Обкладинка: тверда
Автор: Нік Трентон
Видавництво: Клуб Сімейного Дозвілля
ISBN: 978-617-12-9844-6
Формат: 135x180 мм
Кількість сторінок: 192
Мова видання: укр
Рік видання: 2022
Обкладинка: тверда
Руки пітніють, коліна тремтять, думки розбігаються і складно зосередитися на поточних завданнях через великий рівень стресу - це щоденна реальність багатьох людей. Тривожність може завадити повноцінному життю й самореалізації. Однак, на щастя, поведінковий психолог Нік Трентон знає, як вибратися з капкана панічних атак та страхів, перестати зациклюватися на негативних думках. - Як відстежувати деструктивні емоції та локалізувати негатив - Пропрацювати посттравматичний синдром і позбутися кошмарів пережитого - Розпізнати внутрішні тривоги - Сконцентруватися на хорошому й розслабитися - Навчитися долати стресові атаки завдяки перевіреним психологічним методикам - Фокусуватися на майбутньому й перестати мучитися минулим Почніть життя без негативного стереотипного мислення, щоденного стресу й безсонних ночей, оповитих похмурими думками. Дослухайтеся до порад, що допоможуть переналаштуватися, контролювати думки й змінити психічні звички. Досягайте більшого, почувайтеся краще й живіть щасливо та безтурботно. Автор цієї книжки чудово розуміє, через що ви пройшли і в яку виснажливу ситуацію потрапили, тому радить, як вибратися з тієї пастки тривоги та стресу. Amazon
Книги цього видавництва
Стефані Шталь Твоїй внутрішній дитині потрібен дім. Ш. Шталь. Клуб Сімейного Дозвілля
257.00грн
В наявності
детальніше →
Зоряна Лешко Щасливі не плачуть. Зоряна Лешко. Клуб сімейного дозвілля
137.00грн
В наявності
детальніше →
Елена Ферранте Історія втечі та повернення. Елена Ферранте. Клуб Сімейного Дозвілля
225.00грн
В наявності
детальніше →
Виктория Холт Роковой опал. Виктория Холт. Клуб сімейного дозвілля
166.00грн
В наявності
детальніше →
Андрій Кокотюха Багряний рейд. Кокотюха А. Клуб Сімейного Дозвілля
180.00грн
В наявності
детальніше →
Книги з категорії "Універсальний розділ"
Фредерик Петерс Блакитні пігулки. Фредерик Петерс. Видавництво/Vydavnytstvo
360.00грн
В наявності
детальніше →