101 спосіб впоратися з тривогою, страхом і панічними атаками
В наявності
Код:
222112
Автор: Пітерсон Т.
Видавництво: Наш формат
ISBN: 978-617-7973-43-9
Формат: 60х90/16
Кількість сторінок: 240
Мова видання: укр
Рік видання: 2021
Обкладинка: Тверда
Автор: Пітерсон Т.
Видавництво: Наш формат
ISBN: 978-617-7973-43-9
Формат: 60х90/16
Кількість сторінок: 240
Мова видання: укр
Рік видання: 2021
Обкладинка: Тверда
Випхайте їх за двері. Так, їх — тривоги за минуле й сьогодення, себе й рідних, роботу й навчання. Виставте за двері й покажіть, що від сьогодні вони не владні керувати вашим життям. Авторка цієї книжки пропонує ефективні та перевірені способи, що знизять рівень тривожності і допоможуть відновити контроль над власним життям. Це і дихання, і візуалізації (ви зрозумієте, до чого тут гігантська фіолетова білка), і запитання для фрірайтингу, і спроби домовитися з думками. Аж 101 спосіб виставити свої тривоги за двері — а це половина шляху до щасливого життя. На іншій половині варто розвивати себе. Та із цим ви вже впораєтеся самі, коли завдяки цій книжці здолаєте першу частину дороги. Про автора: Таня Пітерсон — сертифікована консультантка в галузі психології, дипломатка Інституту дослідження стресу, авторка 12 книжок — п’яти романів і семи видань із саморозвитку. Веде курс-психічного здоров’я на онлайн-платформі Lernsys і щотижневу колонку на HealthyPlace.com.
Книги цього видавництва
![Купити Друзі, коханки і велика халепа. Метью Перрі. Наш Формат Друзі, коханки і велика халепа. Метью Перрі. Наш Формат](https://inpleno.fra1.digitaloceanspaces.com/images/000/597/000597767_w150h160fit.jpeg)
545.00грн
В наявності
детальніше →
![Купити Пиво: історія і наука. Роб Десол, Ієн Таттерсол. Наш Формат Пиво: історія і наука. Роб Десол, Ієн Таттерсол. Наш Формат](https://inpleno.fra1.digitaloceanspaces.com/images/000/526/000526439_w150h160fit.jpeg)
283.00грн
В наявності
детальніше →
![Купити Цінність смутку. Як втрати любов і туга роблять нас сильнішими Цінність смутку. Як втрати любов і туга роблять нас сильнішими](https://inpleno.fra1.digitaloceanspaces.com/images/000/529/000529587_w150h160fit.jpeg)
458.00грн
В наявності
детальніше →
Книги з категорії "Популярна психологія"
![Купити Емоції без фейків. Путівник підлітка STEP BY STEP Емоції без фейків. Путівник підлітка STEP BY STEP](https://inpleno.fra1.digitaloceanspaces.com/images/000/295/000295250_w150h160fit.jpeg)
281.00грн
В наявності
детальніше →