Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости
Автор: Клодия Хэммонд
Видавництво: Livebook
ISBN: 978-5-907056-51-0
Формат: 60х84 1/16 (145х200 мм)
Кількість сторінок: 384
Мова видання: рос
Рік видання: 2020
Обкладинка: Твердая
Папір: Офсет
Пора признать: наши списки дел никогда не закончатся, а за очередным дедлайном последует новый. Клодия Хэммонд предлагает не испытывать чувство вины за каждую передышку, а выдохнуть, отпустить лишнее и попробовать уделить время самому важному: СЕБЕ.
Устраивайтесь поуютнее, выбирайте любой (или все сразу) из десяти легких и приятных способов вернуть себе силы. Эта книга поможет вам переосмыслить отдых и то, какое место он занимает в вашей жизни, и подскажет, какой способ достичь покоя и умиротворения может подойти именно вам.
"Эта превосходная книга напоминает: отдых - это не просто поблажка, а неотъемлемая часть жизни".
Доктор Ранган Чаттерджи, автор книги "Четыре столпа здоровья"
"Эта книга знакомит с новейшими исследованиями и рассказывает, как отдохнуть, чтобы почувствовать себя по-настоящему живым".
Мэтт Хейг, писатель
Об авторе
Клодия Хэммонд - британская телеведущая, писатель и преподаватель психологии. Ведет передачу "Все внутри нас" на BBC Radio 4, посвященную психологии и колонку о медицинских мифах для BBC Future.
Книги цього автора
Книги цього видавництва
Вейдженен Майя Популярна. Урожай лайфхаки для сучасної дівчини. Майя Вейдженен.
Книги з категорії "Популярна психологія"
Бурбо Л. П'ять травм і масок, які заважають бути собою. Час показати, хто ти є
