Інстамозок. Як екранна залежність призводить до стресів і депресії
Товар закінчився
Код:
159451
Автор: Гансен А.
Видавництво: Наш формат
ISBN: 978-617-7863-43-3
Формат: 60х90/16
Кількість сторінок: 200
Мова видання: укр
Обкладинка: Тверда
Автор: Гансен А.
Видавництво: Наш формат
ISBN: 978-617-7863-43-3
Формат: 60х90/16
Кількість сторінок: 200
Мова видання: укр
Обкладинка: Тверда
Ми перевіряємо телефон кожні десять хвилин, годинами просиджуємо в соцмережах і платимо за таке поганим сном, заниженою самооцінкою, погіршенням пам'яті й уваги. Але як із цим боротися? Чи можна якось «перепрошити» мозок? Як упоратися з депресією і тривожністю без заспокійливих та антидепресантів? Про це пише психіатр Андерс Гансен. Він пояснює, чому ми стаємо залежними від ґаджетів й багато тривожимося, розповідає про наслідки (спойлер: нічого доброго), а також допомагає це подолати. Тому готуйтеся до побічних ефектів від прочитання книжки: ви краще спатимете, більше гулятимете, а також братимете короткі щоденні відпустки від екранів.
Книги цього видавництва
Денисенко В. Політики не брешуть. 10 законів взаємодії політиків і виборців
295.00грн
В наявності
детальніше →
Келлі Макгонігал Сила волі. Шлях до влади над собою. Келлі Макґоніґал. Наш Формат
307.00грн
В наявності
детальніше →
Книги з категорії "Загальна психологія"
Колк ван дер Б. Тіло веде лік. Як лишитися психотравми в минулому (Саморозвиток)
515.00грн
Код: 275018
ISBN: 978-966-982-892-7
В наявності
детальніше →