Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя

Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя

Є в наявності
В кошик
138.00грн
Код: 150584
Автор: Озерна Д.
ISBN: 978-617-7544-48-6
Формат: 84х108/32
Кількість сторінок: 160
Обкладинка: М'яка

Це посібник зі свідомого ставлення до життя і покращення здоров’я. У ньому містяться рекомендації щодо раціону, внормування маси тіла і сну, фізичної активності та медичних обстежень. Всі тези та висновки базуються на сучасних наукових даних, медичних рекомендаціях та протоколах діагностики і лікування. Авторка легко і детально пояснює, як зважено і свідомо ставитися до власного здоров’я і способу життя, не впадати у крайнощі, не вірити в чарівні таблетки, магічне мислення і не вдаватися до суворих обмежень. А окрім цього, посібник написаний для і про сучасних українців і українок, з глибоким розумінням та емпатією до їхніх щоденних викликів. Книжка проілюстрована художницею Ольгою Дегтяровою. ''Як «Астрофізика для тих, хто цінує час», але про здоровя. Науковий підхід до питань сну, харчування, фізичної активності і так далі – це єдиний правильний підхід. І ця книга нарешті дозволить українцям та українкам дізнатися про дійсно здоровий спосіб життя, а не про те, що цими словами називають у глянці та інстаграмі. Простих рішень у цьому немає, але Дарка максимально доступно пояснює як вибудувати систему, яка дозволить вам жити краще і довше. Але головне – це відчуття, що книга написана про тебе і для тебе. Аналізуються наші місцеві проблеми (хліб до кожної страви, нездорова любов до ковбаси і тд), враховуються особливості медичної системи та (що дуже важливо) економічний стан середньостатистичного жителя України. Ця книга не змінить твого життя, вона підкаже, як ти сам/сама зможеш його змінити.'' – Артем Албул, ''Клятий Раціоналіст''

Книги цього автора

Книги з категорії "Здоровий спосіб життя"

Дело в теле Литвинова Ксения Дело в теле
340.00грн
Код: 219645
Вид-во: IPIO
ISBN: 978-617-7754-14-4
Є в наявності
детальніше →
Йога для чайников Джордж Фойерштайн Ларри Пейн Йога для чайников
400.00грн
Код: 218407
ISBN: 978-5-8459-1985-1, 978-5-907114-23-4
Є в наявності
детальніше →
Спортивная фармакология и диетология Олейник С.А. Спортивная фармакология и диетология
1000.00грн
Код: 221476
ISBN: 978-5-907114-34-0
Є в наявності
детальніше →

Відгуки

До даного товару ще немає відгуків. Ви можете бути першим!

Щоб залишити відгук під своїм логіном, увійдіть або зареєструйтеся.