У нас ви можете витратити 1000 грн., отримані за проектом "єПідтримка". Інструкція.
Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя

Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя

5.0000 1
Товар архівний
повідомити коли з'явиться
Код: 150584
Автор: Озерна Д.
ISBN: 978-617-7544-48-6
Формат: 84х108/32
Кількість сторінок: 160
Обкладинка: М'яка

Це посібник зі свідомого ставлення до життя і покращення здоров’я. У ньому містяться рекомендації щодо раціону, внормування маси тіла і сну, фізичної активності та медичних обстежень. Всі тези та висновки базуються на сучасних наукових даних, медичних рекомендаціях та протоколах діагностики і лікування. Авторка легко і детально пояснює, як зважено і свідомо ставитися до власного здоров’я і способу життя, не впадати у крайнощі, не вірити в чарівні таблетки, магічне мислення і не вдаватися до суворих обмежень. А окрім цього, посібник написаний для і про сучасних українців і українок, з глибоким розумінням та емпатією до їхніх щоденних викликів. Книжка проілюстрована художницею Ольгою Дегтяровою. ''Як «Астрофізика для тих, хто цінує час», але про здоровя. Науковий підхід до питань сну, харчування, фізичної активності і так далі – це єдиний правильний підхід. І ця книга нарешті дозволить українцям та українкам дізнатися про дійсно здоровий спосіб життя, а не про те, що цими словами називають у глянці та інстаграмі. Простих рішень у цьому немає, але Дарка максимально доступно пояснює як вибудувати систему, яка дозволить вам жити краще і довше. Але головне – це відчуття, що книга написана про тебе і для тебе. Аналізуються наші місцеві проблеми (хліб до кожної страви, нездорова любов до ковбаси і тд), враховуються особливості медичної системи та (що дуже важливо) економічний стан середньостатистичного жителя України. Ця книга не змінить твого життя, вона підкаже, як ти сам/сама зможеш його змінити.'' – Артем Албул, ''Клятий Раціоналіст''

Книги з категорії "Здоровий спосіб життя"

Живи! 7 заповедей энегрии и здоровья Пинтосевич И. Живи! 7 заповедей энегрии и здоровья
277.00грн
Код: 136216
Вид-во: IPIO
ISBN: 978-617-7453-55-9
Є в наявності
детальніше →

Відгуки

20.01.2022
5
Цікава книжка, все зрозуміло і доступно написано. Для тих, хто дбає про своє здоров'я і цікавиться правильним способом життя

Щоб залишити відгук під своїм логіном, увійдіть або зареєструйтеся.