Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциалThe Inner Game of Stress. Outsmart Life's Challenges and Fulfill Your Potential

Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциалThe Inner Game of Stress. Outsmart Life's Challenges and Fulfill Your Potential

Є в наявності
В кошик
360.00грн
Код: 132177
Автор: Тимоти Голви
Видавництво: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00117-707-4
Формат: 145х215 мм
Кількість сторінок: 272
Мова видання: рос
Рік видання: 2019
Обкладинка: тверда

Автор концепции «внутренней игры» Тимоти Голви показывает, как ее применение помогает освободиться от стресса и играть в полную силу — будь то в спорте, на работе или в жизни в целом. Все люди на земле играют во «внутреннюю игру» независимо от того, признают они это или нет.

Хотя мы все вовлечены в те или иные внешние игры (преодоление препятствий внешнего мира ради достижения целей), мы в то же время сталкиваемся с внутренними преградами, такими как страх, неуверенность в себе, разочарование, боль и отвлекающие факторы, которые мешают нам проявить все свои способности и наслаждаться каждой минутой жизни в полную силу.

Главная предпосылка «внутренней игры»: успех в жизни зависит от сбалансированного внимания к обеим сторонам игры.

В основе методологии «внутренней игры» лежат три принципа:

Непредвзятая осознанность. Вера в истинного себя. Свободный, сознательный выбор.

Изначально Тимоти Голви применял методику, базирующуюся на этих принципах, в сфере спортивных тренировок, а позже использовал ее в корпоративной среде. Со временем он убедился, что люди действительно способны научиться преодолевать внутренние препятствия и могут развить любой навык, избавиться от непродуктивных психологических и физических привычек и наслаждаться этим в процессе. Любой человек способен естественным образом научиться изменять то, что он хочет изменить в своей жизни.

Никто не спорит с тем, что жизненные события могут вызвать стресс. Например, перспектива увольнения — очень сильный стрессор. Вопрос в том, способны ли вы провести четкую грань между работой и тем, кто вы есть. На наше счастье, этой способности разграничивать себя и жизненные обстоятельства можно научиться, а в награду вы получите ясность и четкую перспективу, которые снизят стресс и помогут достичь ваших внешних целей.

Освоение мастерства вашей «внутренней игры» позволит вам решать самые разные жизненные проблемы, не подвергаясь негативному воздействию хронического стресса. Секрет успеха в данном случае заключается в понимании того, что вы можете сами выбирать, как смотреть на события своей жизни, как их оценивать, какой смысл в них вкладывать и насколько эмоционально реагировать.

Для кого эта книга

Для руководителей, менеджеров и всех, кто испытывает стресс и хочет уметь его контролировать.

Книги цього автора

Книги цього видавництва

Простые линии. Рабочая тетрадь KUMON KUMON Простые линии. Рабочая тетрадь KUMON
192.00грн
Код: 85916
ISBN: 978-5-91657-767-9
Є в наявності
детальніше →

Книги з категорії "Особисте зростання"

Відгуки

До даного товару ще немає відгуків. Ви можете бути першим!

Щоб залишити відгук під своїм логіном, увійдіть або зареєструйтеся.