Библия триатлета. Исчерпывающее руководство
Автор: Джо Фрил
Видавництво: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00117-314-4
Формат: 84х108/16 (205х260 мм.)
Кількість сторінок: 400
Мова видання: рос
Рік видання: 2018
Обкладинка: мягкая
Это первое полноценное руководство по самостоятельным занятиям триатлоном, выпускаемое в нашей стране. Его написал один из самых известных в мире тренеров по триатлону, вклад которого в развитие этого вида спорта сравним со вкладом Менделеева в химию.
Теперь читателям в России доступно последнее издание, написанное Джо Фрилом полностью с нуля с учетом последних тренировочных методик.
Здесь изложена вся методика занятий триатлоном: принципы тренировок, правильное питание, наращивание выносливости, растяжка, восстановление, профилактика травм, информация о снаряжении и его подгонке... Эта книга поможет вам подготовиться к соревнованиям: спринт-триатлону, олимпийской дистанции, Half-Ironman и, наконец, полному Ironman. В ней учтены особенности подготовки самых разных групп спортсменов: от новичков до профессионалов.
При этом она очень проста для восприятия: четкая структура, понятные описания, иллюстрации и удобные таблицы контрольных данных позволят вам планомерно идти к вашей высокой цели.
Для кого эта книга
Для триатлетов и тренеров по триатлону. И тех, кто еще только собирается заняться триатлоном.