Книга Прочь самосаботаж! Как в 6 шагах разблокировать мотивацию и силу воли (на украинском языке)

В начале года: «Я куплю подписку на тренажерный зал и тренируюсь пять раз в неделю».Через неделю: «Эй, все больно, гантели лишены, тренер слишком скуден, это очень утомительно и занимает слишком много времени. А почему я этот спортзал? » Знакомая ситуация? Все люди попадают в похожие мозговые ловушки. В канун Нового года нам кажется, что мы достигнем всех целей, и когда дело доходит до дел, мы начинаем саботировать самостоятельно. Почему это главное - что делать в такой ситуации? На эти вопросы отвечает нейропсихолог Джуди Хо.