Здоровый позвоночник за 2 недели. Система "Светофор". 86 важнейших упражнений

Здоровый позвоночник за 2 недели. Система "Светофор". 86 важнейших упражнений

Товар архівний
повідомити коли з'явиться
Код: 93613
Автор: Александра Бонина
Видавництво: АСТ
ISBN: 978-5-17-102262-4
Формат: 145х215 мм
Кількість сторінок: 272
Мова видання: рос
Обкладинка: тверда

Аннотация
Согласно статистическим данным, около 80 % жителей земного шара страдают от остеохондроза! Сидячий образ жизни, неправильное питание, отсутствие естественной нагрузки на позвоночник - и диагноз "остеохондроз" становится нормальным для 30-летних, не говоря уже о людях старшего возраста. И вместе с диагнозом почему-то существует стойкое убеждение, что "это не лечится", что таблетки и мази лишь снимают симптомы.
Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, автор курсов по лечению остеохондроза позвоночника, Александра Бонина утверждает: "Лечить позвоночник можно и нужно!" В этой книге она детально и наглядно покажет, как лечить шейный, грудной, пояснично-крестцовый остеохондроз в домашних условиях. В книге дан универсальный, не раз доказавший свою эффективность и получивший тысячи восторженных отзывов комплекс упражнений "Светофор".
"Светофор" - это 86 несложных упражнений лечебной физкультуры, доступных абсолютно в любом возрасте и при любом уровне физической подготовки. Все упражнения подробно описаны и снабжены множеством иллюстраций. Комплекс упражнений "Светофор" - это реальный шанс навсегда забыть, что такое боли в позвоночнике!

Данное издание не является учебником по медицине. Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.

Книга врача лечебной физкультуры, автора известных курсов по восстановлению здоровья позвоночника Александры Бониной посвящена одному из самых распространенных заболеваний нашего времени - остеохондрозу. Остеохондрозу сегодня подвержены и молодые, и пожилые. Но стоит ли относиться к этому как к данности и терпеть боли? По мнению автора популярного курса "Здоровый позвоночник за две недели" Александры Бониной, остеохондроз позвоночника - вовсе не приговор, с ним можно и нужно работать. Разумная нагрузка, специальный комплекс упражнений может поставить на ноги любого человека, независимо от возраста и физической подготовки. В этой книге описаны 86 простых упражнений, выполняя которые всего по 10-15 минут в день, вы через пару недель можете снять вопрос "как лечить остеохондроз" с повестки дня. Все упражнения сопровождаются большим количеством фотографий и подробными, четкими инструкциями.

Книги з категорії "Особисте зростання"

Книги цього видавництва

Конфуций. Суждения и беседы Конфуций. Суждения и беседы
191.00грн
Код: 106892
ISBN: 978-5-17-097902-8
Є в наявності
детальніше →
Самураи. Путь воли и меча Самураи. Путь воли и меча
409.00грн
Код: 106871
ISBN: 978-5-17-098264-6
Є в наявності
детальніше →
Вселенная Алана Тьюринга Вселенная Алана Тьюринга
273.00грн
Код: 104176
ISBN: 978-5-17-092005-1
Є в наявності
детальніше →
Король и Шут. Старая книга Король и Шут. Старая книга
500.00грн
Код: 105587
ISBN: 978-5-17-105814-2
Є в наявності
детальніше →
Актерский тренинг. Гимнастика чувств Актерский тренинг. Гимнастика чувств
273.00грн
Код: 106899
ISBN: 978-5-17-105229-4
Є в наявності
детальніше →
#Беременность. Короткометражка длиной в 9 месяцев #Беременность. Короткометражка длиной в 9 месяцев
211.00грн
Код: 93609
ISBN: 978-5-17-101399-8
Є в наявності
детальніше →

Відгуки

До даного товару ще немає відгуків. Ви можете бути першим!

Щоб залишити відгук під своїм логіном, увійдіть або зареєструйтеся.