Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни

Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни

Є в наявності
В кошик
345.00грн
Код: 92800
Автор: Сьюзен Дэвид
Видавництво: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00100-733-3
Формат: 170х240 мм
Кількість сторінок: 304
Мова видання: рос
Обкладинка: тверда

О книге

Неочевидный подход к реализации вашего потенциала, названный Harvard Business Review идеей года.

Сьюзен Дэвид разработала концепцию «эмоциональной гибкости» (признанную идеей года по версии HBR) после 20 лет изучения эмоций. Она выяснила, что ни ум, ни креативность, ни тип личности не предопределяют успех. Все дело в том, как вы владеете внутренним миром — мыслями, чувствами, внутренним диалогом.

Все больше научных исследований показывают, что эмоциональная негибкость — «фиксация» на мыслях, ощущениях и линиях поведения, которые не приносят нам пользы — связана с рядом психологических проблем, включая депрессию и тревожность. Напротив, эмоциональная гибкость — гибкость мыслей и чувств, позволяющая оптимально реагировать на повседневные ситуации, — ведет к благополучию и успеху.

Эмоционально гибкие люди динамичны. Они умеют подстраиваться под сложный и быстро меняющийся мир. Они выносят огромный стресс и преодолевают трудности, не теряя увлеченности, открытости и восприимчивости. Они не дают негативным чувствам выбить их из колеи; наоборот, они только увереннее идут — вместе со всеми своими «тараканами» — к самым амбициозным целям.

Эта книга поможет вам лучше осознать свои эмоции, научиться принимать их и жить с ними в мире, а затем выйти на пик своего развития — и все это благодаря повышению эмоциональной гибкости. Она не превратит вас в идеального героя, который ни единого слова не говорит невпопад и никогда не страдает от чувства стыда, вины, гнева, тревоги или неуверенности. Но вы найдете подход к своим самым трудным переживаниям, научитесь получать удовольствие от взаимоотношений и достигать своих целей.

Для кого эта книга

Для лидеров, менеджеров, психологов, коучей и всех, кто интересуется темами эмоционального интеллекта и самосовершенствования.

Книги з категорії "Особисте зростання"

Дневник успешного человека Дневник успешного человека
299.00грн
Код: 79454
ISBN: 978-5-91657-276-6
Є в наявності
детальніше →
Достижение целей. Пошаговая система Достижение целей. Пошаговая система
291.00грн
Код: 79476
ISBN: 978-5-9614-1756-2
Є в наявності
детальніше →
Проектирование городских улиц Проектирование городских улиц
672.00грн
Код: 85879
ISBN: 978-5-91671-355-8
Є в наявності
детальніше →
Уверенность в себе и ораторское мастерство Уверенность в себе и ораторское мастерство
160.00грн
Код: 109741
ISBN: 978-617-7453-18-4
Є в наявності
детальніше →
Винсент. Графическая биография Винсент. Графическая биография
363.00грн
Код: 91181
ISBN: 978-5-00100-749-4
Є в наявності
детальніше →

Книги цього видавництва

Эмиль и Марго. Монстрам вход запрещен! Эмиль и Марго. Монстрам вход запрещен!
212.00грн
Код: 104980
ISBN: 978-5-00117-079-2
Є в наявності
детальніше →
Монстры триаса. Игры с первыми динозаврами Монстры триаса. Игры с первыми динозаврами
215.00грн
Код: 112593
ISBN: 9785000575819
Є в наявності
детальніше →
Рисуем круглый год. 365 дней творчества Рисуем круглый год. 365 дней творчества
380.00грн
Код: 112616
ISBN: 9785000572993
Є в наявності
детальніше →
Баю-бай, до утра! Баю-бай, до утра!
193.00грн
Код: 111915
ISBN: 9785001170471
Є в наявності
детальніше →

Відгуки

До даного товару ще немає відгуків. Ви можете бути першим!

Щоб залишити відгук під своїм логіном, увійдіть або зареєструйтеся.