Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни

Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни

Товар архівний
повідомити коли з'явиться
Код: 92800
Автор: Сьюзен Дэвид
Видавництво: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00100-733-3
Формат: 170х240 мм
Кількість сторінок: 304
Мова видання: рос
Обкладинка: тверда

О книге

Неочевидный подход к реализации вашего потенциала, названный Harvard Business Review идеей года.

Сьюзен Дэвид разработала концепцию «эмоциональной гибкости» (признанную идеей года по версии HBR) после 20 лет изучения эмоций. Она выяснила, что ни ум, ни креативность, ни тип личности не предопределяют успех. Все дело в том, как вы владеете внутренним миром — мыслями, чувствами, внутренним диалогом.

Все больше научных исследований показывают, что эмоциональная негибкость — «фиксация» на мыслях, ощущениях и линиях поведения, которые не приносят нам пользы — связана с рядом психологических проблем, включая депрессию и тревожность. Напротив, эмоциональная гибкость — гибкость мыслей и чувств, позволяющая оптимально реагировать на повседневные ситуации, — ведет к благополучию и успеху.

Эмоционально гибкие люди динамичны. Они умеют подстраиваться под сложный и быстро меняющийся мир. Они выносят огромный стресс и преодолевают трудности, не теряя увлеченности, открытости и восприимчивости. Они не дают негативным чувствам выбить их из колеи; наоборот, они только увереннее идут — вместе со всеми своими «тараканами» — к самым амбициозным целям.

Эта книга поможет вам лучше осознать свои эмоции, научиться принимать их и жить с ними в мире, а затем выйти на пик своего развития — и все это благодаря повышению эмоциональной гибкости. Она не превратит вас в идеального героя, который ни единого слова не говорит невпопад и никогда не страдает от чувства стыда, вины, гнева, тревоги или неуверенности. Но вы найдете подход к своим самым трудным переживаниям, научитесь получать удовольствие от взаимоотношений и достигать своих целей.

Для кого эта книга

Для лидеров, менеджеров, психологов, коучей и всех, кто интересуется темами эмоционального интеллекта и самосовершенствования.

Книги з категорії "Особисте зростання"

Книги цього видавництва

Я помню всех, кто мне когда-то не перезвонил… Я помню всех, кто мне когда-то не перезвонил…
418.00грн
Код: 112809
ISBN: 9785001009344
Є в наявності
детальніше →
Психология. Люди, концепции, эксперименты Психология. Люди, концепции, эксперименты
371.45грн
Код: 113826
ISBN: 9785001170440
Є в наявності
детальніше →
Со всеми и ни с кем Со всеми и ни с кем
361.00грн
Код: 112335
ISBN: 9785000575505
Є в наявності
детальніше →
Постигая Agile. Ценности, принципы, методологии Постигая Agile. Ценности, принципы, методологии
643.15грн
Код: 113143
ISBN: 9785001170358
Є в наявності
детальніше →
В здоровом бизнесе — здоровый дух В здоровом бизнесе — здоровый дух
496.85грн
Код: 112702
ISBN: 9785000575390
Є в наявності
детальніше →

Відгуки

До даного товару ще немає відгуків. Ви можете бути першим!

Щоб залишити відгук під своїм логіном, увійдіть або зареєструйтеся.