Умение говорить «нет». Простые практики для обретения внутренней свободы

Умение говорить «нет». Простые практики для обретения внутренней свободы

Є в наявності
В кошик
240.00грн
Код: 92042
Автор: Петра Кунце
Видавництво: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00100-671-8
Формат: 170х240 мм
Кількість сторінок: 80
Мова видання: рос
Обкладинка: м'яка

О книге

Ваша личная рабочая тетрадь для повышения осознанности, уверенности в себе и обретения свободы.

Многим трудно отвечать «нет» на вопрос, просьбу или поручение. Причины разные — от нежелания ощущать дискомфорт и чувство вины до страха стать ненужным. Задумайтесь: тот, кто постоянно говорит «да», значительно облегчает жизнь окружающим, но отодвигает собственные интересы на второй план. Как хорошо, что каждый может научиться чутко прислушиваться к себе и своим потребностям, отстаивать свою позицию и больше не говорить «да», подразумевая под этим «нет».

Эта тетрадь поможет разобраться в причинах, мешающих говорить «нет», и подскажет стратегии и простые инструменты, при помощи которых вы сможете обозначить границы собственной свободы, заставив уважать свой дружелюбный, но твердый отказ.

Некоторые упражнения выполнить будет легко, а для других потребуется время. Не обязательно делать упражнения по порядку, вы всегда можете выбрать то, что покажется наиболее подходящим в данный момент. А если захочется подвести промежуточный итог, пролистай тетрадь на несколько страниц назад.

Берите скорее карандаш — и вперед! Вы увидите, как просто говорить «нет».

Для кого эта книга

Для тех, кто хочет научиться твердо, вежливо и уверенно отказывать другим.

Книги з категорії "Особисте зростання"

В поисках космического разума. Тайны иных миров В поисках космического разума. Тайны иных миров
63.00грн
Код: 90102
ISBN: 978-617-12-1678-5
Є в наявності
детальніше →
8 финансовых заблуждений. Управление деньгами 8 финансовых заблуждений. Управление деньгами
103.00грн
Код: 96325
ISBN: 978-985-15-2661-7
Є в наявності
детальніше →
Макияж. Книга Елены Крыгиной Макияж. Книга Елены Крыгиной
1728.00грн
Код: 89696
ISBN: 978-5-699-83648-2
Є в наявності
детальніше →
Суперобъекты. Звезды размером с город Суперобъекты. Звезды размером с город
297.00грн
Код: 79975
ISBN: 978-5-91671-490-6
Є в наявності
детальніше →
Открой мир заново! (Темный) Открой мир заново! (Темный)
205.00грн
Код: 85220
ISBN: 978-5-699-78411-0
Є в наявності
детальніше →
История дизайна История дизайна
936.00грн
Код: 101494
ISBN: 978-5-389-07244-2
Є в наявності
детальніше →

Книги цього видавництва

Буквы Буквы
130.00грн
Код: 81728
ISBN: 978-5-00057-986-2
Є в наявності
детальніше →

Відгуки

До даного товару ще немає відгуків. Ви можете бути першим!

Щоб залишити відгук під своїм логіном, увійдіть або зареєструйтеся.