Умение говорить «нет». Простые практики для обретения внутренней свободы

Умение говорить «нет». Простые практики для обретения внутренней свободы

Товар архівний
повідомити коли з'явиться
Код: 92042
Автор: Петра Кунце
Видавництво: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00100-671-8
Формат: 170х240 мм
Кількість сторінок: 80
Мова видання: рос
Обкладинка: м'яка

О книге

Ваша личная рабочая тетрадь для повышения осознанности, уверенности в себе и обретения свободы.

Многим трудно отвечать «нет» на вопрос, просьбу или поручение. Причины разные — от нежелания ощущать дискомфорт и чувство вины до страха стать ненужным. Задумайтесь: тот, кто постоянно говорит «да», значительно облегчает жизнь окружающим, но отодвигает собственные интересы на второй план. Как хорошо, что каждый может научиться чутко прислушиваться к себе и своим потребностям, отстаивать свою позицию и больше не говорить «да», подразумевая под этим «нет».

Эта тетрадь поможет разобраться в причинах, мешающих говорить «нет», и подскажет стратегии и простые инструменты, при помощи которых вы сможете обозначить границы собственной свободы, заставив уважать свой дружелюбный, но твердый отказ.

Некоторые упражнения выполнить будет легко, а для других потребуется время. Не обязательно делать упражнения по порядку, вы всегда можете выбрать то, что покажется наиболее подходящим в данный момент. А если захочется подвести промежуточный итог, пролистай тетрадь на несколько страниц назад.

Берите скорее карандаш — и вперед! Вы увидите, как просто говорить «нет».

Для кого эта книга

Для тех, кто хочет научиться твердо, вежливо и уверенно отказывать другим.

Книги з категорії "Особисте зростання"

Энергетика йоги. Практический курс Энергетика йоги. Практический курс
671.00грн
Код: 88718
ISBN: 978-5-91671-491-3
Є в наявності
детальніше →
Имаджинариум, или Что стоит за кадром Имаджинариум, или Что стоит за кадром
407.00грн
Код: 109337
ISBN: 978-5-00117-268-0
Є в наявності
детальніше →
Побеждает лучший рассказчик Побеждает лучший рассказчик
234.00грн
Код: 85465
ISBN: 978-985-15-2289-3
Є в наявності
детальніше →
Как стать успешной online и offline Как стать успешной online и offline
682.00грн
Код: 96214
ISBN: 978-5-17-096768-1
Є в наявності
детальніше →
Спотыкаясь о счастье Спотыкаясь о счастье
148.00грн
Код: 114033
ISBN: 9785961468564
Є в наявності
детальніше →
Лайфхак на каждый день Лайфхак на каждый день
322.00грн
Код: 84027
ISBN: 978-5-00057-569-7
Є в наявності
детальніше →

Книги цього видавництва

Спасательные машины Спасательные машины
605.00грн
Код: 112621
ISBN: 9785000576410
Є в наявності
детальніше →
KUMON. Первые шаги. Давай клеить! Веселые истории KUMON. Первые шаги. Давай клеить! Веселые истории
215.00грн
Код: 112519
ISBN: 9785001006343
Є в наявності
детальніше →
Давай рисовать! Серия «KUMON. Первые шаги» Давай рисовать! Серия «KUMON. Первые шаги»
215.00грн
Код: 112560
ISBN: 9785001171065
Є в наявності
детальніше →
Рисуем стикерами. 12 необычных картин Рисуем стикерами. 12 необычных картин
578.00грн
Код: 112781
ISBN: 9785001008095
Є в наявності
детальніше →
Путешествие Путешествие
230.00грн
Код: 79882
ISBN: 978-5-00057-772-1
Є в наявності
детальніше →

Книги цього автора

Відгуки

До даного товару ще немає відгуків. Ви можете бути першим!

Щоб залишити відгук під своїм логіном, увійдіть або зареєструйтеся.