Умение говорить «нет». Простые практики для обретения внутренней свободы

Умение говорить «нет». Простые практики для обретения внутренней свободы

Товар архівний
повідомити коли з'явиться
Код: 92042
Автор: Петра Кунце
Видавництво: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00100-671-8
Формат: 170х240 мм
Кількість сторінок: 80
Мова видання: рос
Обкладинка: м'яка

О книге

Ваша личная рабочая тетрадь для повышения осознанности, уверенности в себе и обретения свободы.

Многим трудно отвечать «нет» на вопрос, просьбу или поручение. Причины разные — от нежелания ощущать дискомфорт и чувство вины до страха стать ненужным. Задумайтесь: тот, кто постоянно говорит «да», значительно облегчает жизнь окружающим, но отодвигает собственные интересы на второй план. Как хорошо, что каждый может научиться чутко прислушиваться к себе и своим потребностям, отстаивать свою позицию и больше не говорить «да», подразумевая под этим «нет».

Эта тетрадь поможет разобраться в причинах, мешающих говорить «нет», и подскажет стратегии и простые инструменты, при помощи которых вы сможете обозначить границы собственной свободы, заставив уважать свой дружелюбный, но твердый отказ.

Некоторые упражнения выполнить будет легко, а для других потребуется время. Не обязательно делать упражнения по порядку, вы всегда можете выбрать то, что покажется наиболее подходящим в данный момент. А если захочется подвести промежуточный итог, пролистай тетрадь на несколько страниц назад.

Берите скорее карандаш — и вперед! Вы увидите, как просто говорить «нет».

Для кого эта книга

Для тех, кто хочет научиться твердо, вежливо и уверенно отказывать другим.

Книги з категорії "Особисте зростання"

Книги цього видавництва

Тайм-драйв. Как успевать жить и работать Тайм-драйв. Как успевать жить и работать
396.00грн
Код: 112459
ISBN: 9785916575439
Є в наявності
детальніше →
Одна привычка в неделю. Измени себя за год Одна привычка в неделю. Измени себя за год
350.00грн
Код: 79767
ISBN: 978-5-00057-962-6
Є в наявності
детальніше →
Увлекательные лабиринты. Рабочая тетрадь KUMON Увлекательные лабиринты. Рабочая тетрадь KUMON
215.00грн
Код: 112630
ISBN: 9785916577686
Є в наявності
детальніше →
Рисунок с нуля. Пошаговое руководство Рисунок с нуля. Пошаговое руководство
437.00грн
Код: 79164
ISBN: 978-5-00100-288-8
Є в наявності
детальніше →

Книги цього автора

Відгуки

До даного товару ще немає відгуків. Ви можете бути першим!

Щоб залишити відгук під своїм логіном, увійдіть або зареєструйтеся.