Здоровый мозг. Программа для улучшения памяти и мышления

Здоровый мозг. Программа для улучшения памяти и мышления

Є в наявності
В кошик
322.00грн
Код: 92039
Автор: Дэвид Перлмуттер
Видавництво: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00100-769-2
Формат: 170х215 мм
Кількість сторінок: 352
Мова видання: рос
Обкладинка: м'яка

О книге

Потеря памяти — это не естественное следствие процесса старения. Эта книга объясняет почему и рассказывает о том, как защитить ваш мозг и поддержать его работоспособность.

Бывает ли вам сложно сфокусироваться на работе, вспомнить чье-то имя или время, на которое назначена встреча? Вы замечаете, что то и дело теряете очки или ключи? Окружающие вечно мешают, и вам становится сложнее не отвлекаться от того, чем вы заняты? Может быть, вы даже засыпаете на слишком длинных совещаниях? И вам кажется, что ваш ум теряет прежнюю остроту? Вы слишком часто раздражаетесь?

Принято считать, что с годами человек непременно становится все более забывчивым и даже рассеянным, и это воспринимается как «нормальные» признаки старения, которые никого не минуют.

Подобные проявления — повод для серьезных переживаний. Тот самый процесс разрушения мозга, в результате которого вы начинаете задавать себе вопросы вроде «Где же мои ключи?» или «Что я сейчас собирался сделать?», может быть первым признаком серьезных заболеваний, в частности болезней Альцгеймера, Паркинсона и даже инсульта. К сожалению, своим образом жизни мы сами часто способствуем началу этих разрушительных процессов и провоцируем упадок мозга.

Хорошая новость заключается в том, что разрушение мозга не следует считать необратимым процессом: вы можете его остановить и даже повернуть вспять. Наш мозг обладает феноменальной способностью к восстановлению, и вы можете ею в полной мере воспользоваться — нужно только дать ему необходимые средства. Вам не придется отказываться от мечты или идти на неприятные компромиссы просто потому, что вы решили, что ваш мозг уже не тот. Программа доктора Перлмуттера «Здоровый мозг» содержит все инструменты для того, чтобы защитить мозг, восстановить и поддержать его работоспособность.

3 причины прочитать эту книгу

Вы сможете оценить текущее состояние своего мозга и подобрать подходящую программу. Вы узнаете, какие изменения в питании и образе жизни вам нужны для сохранения здоровья вашего мозга. Вы сможете узнать больше о самых распространенных заболеваниях мозга, их лечении и профилактике.

Структура книги

Книга «Здоровый мозг» состоит из трех частей. В части 1 «Хорошо ли защищен ваш мозг?» авторы рассказывают о скрытых факторах риска, которые могут негативно влиять на работу мозга, вызывать серьезное ухудшение памяти и даже неврологические заболевания. Заполнив опросник, предложенный в главе 2, вы сможете оценить нынешнее состояние мозга и понять, программа какого из трех уровней вам лучше подойдет.

В части 2 «Улучшаем состояние мозга: инструменты» описывается тренировка «Здоровый мозг», которая поможет вам активизировать работу мозга. Здесь же приводятся советы в отношении необходимых изменений образа жизни, подходов к питанию, режима приема пищевых добавок для уровней 1, 2 и 3. В главе 10 описываются четыре диагностических исследования, которые стоит включить в программу диспансеризации.

Часть 3 «О некоторых заболеваниях мозга и возможных мерах по облегчению состояния» будет особенно полезна тем, у кого уже диагностировано неврологическое заболевание. В этой части книги даны рекомендации в отношении терапии для таких, в частности, случаев, как болезни Паркинсона и Альцгеймера, инсульт, рассеянный склероз, сосудистая деменция, боковой амиотрофический склероз (БАС, болезнь Лу Герига).

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет сохранять свой мозг здоровым на протяжении всей жизни.

Книги з категорії "Особисте зростання"

Идеальные переговоры Идеальные переговоры
247.00грн
Код: 83120
ISBN: 978-985-15-2401-9
Є в наявності
детальніше →
За все хорошее! Тосты с рисунками Алексея Меринова За все хорошее! Тосты с рисунками Алексея Меринова
437.00грн
Код: 82905
ISBN: 978-5-00057-266-5
Є в наявності
детальніше →
Мой блокнот. Детокс Мой блокнот. Детокс
91.00грн
Код: 116809
ISBN: 978-985-15-3494-0
Є в наявності
детальніше →
Секс. Наркотики. Бог Секс. Наркотики. Бог
150.00грн
Код: 117422
ISBN: 978-617-7672-31-8
Є в наявності
детальніше →
Atlas Obscuraю. Самые необыкновенные места планеты Atlas Obscuraю. Самые необыкновенные места планеты
828.00грн
Код: 105057
ISBN: 978-5-00117-003-7
Є в наявності
детальніше →

Книги цього видавництва

KUMON. Первые шаги. Давай клеить! Веселые истории KUMON. Первые шаги. Давай клеить! Веселые истории
215.00грн
Код: 112519
ISBN: 9785001006343
Є в наявності
детальніше →
Ловушки истории. Обучающая книга-игра Ловушки истории. Обучающая книга-игра
258.00грн
Код: 97732
ISBN: 978-5-00100-867-5
Є в наявності
детальніше →
Рисуем стикерами. 12 необычных картин Рисуем стикерами. 12 необычных картин
578.00грн
Код: 112781
ISBN: 9785001008095
Є в наявності
детальніше →
KUMON. Развитие мышления. Логика. Уровень 2 KUMON. Развитие мышления. Логика. Уровень 2
215.00грн
Код: 111888
ISBN: 9785001171553
Є в наявності
детальніше →

Книги цього автора

Відгуки

До даного товару ще немає відгуків. Ви можете бути першим!

Щоб залишити відгук під своїм логіном, увійдіть або зареєструйтеся.