Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость

Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость

Є в наявності
В кошик
251.00грн
Код: 87042
Автор: Д. Хэнкин
Видавництво: Питер
ISBN: 978-5-496-01846-3
Формат: 205х260 мм
Кількість сторінок: 272
Мова видання: рос
Обкладинка: тверда

Тренинг с отягощениями влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно генерировать мышечные волокна.
Джош Хэнкин предлагает набор правил, которые помогут вам максимально эффективно наращивать мышечную массу. Для достижения максимальной эффективности методика предлагает нагружать различные мышечные группы попеременно. В книге содержатся советы как начинающим, так и опытным спортсменам: частота и интенсивность тренировок, количество подходов и упражнений в них.
Его методика одинаково хорошо подходит и женщинам, и мужчинам, может быть легко адаптирована для людей среднего возраста и старше.

Книги з категорії "Особисте зростання"

Книги цього видавництва

Наука не скука Наука не скука
230.00грн
Код: 97804
ISBN: 978-5-496-03060-1
Є в наявності
детальніше →
Когда я грущу. Полезные сказки Когда я грущу. Полезные сказки
137.00грн
Код: 92089
ISBN: 978-5-496-02545-4
Є в наявності
детальніше →
ECMAScript 6 для разработчиков ECMAScript 6 для разработчиков
552.00грн
Код: 93082
ISBN: 978-5-496-03037-3
Є в наявності
детальніше →
Идеальный Landing Page. Создаем продающие веб-страницы Идеальный Landing Page. Создаем продающие веб-страницы
215.00грн
Код: 83121
ISBN: 978-5-4461-0292-1
Є в наявності
детальніше →
Очень голодный удав. Сказка для тех, кто жадничает Очень голодный удав. Сказка для тех, кто жадничает
130.00грн
Код: 114316
ISBN: 978-5-00116-063-2
Є в наявності
детальніше →

Відгуки

До даного товару ще немає відгуків. Ви можете бути першим!

Щоб залишити відгук під своїм логіном, увійдіть або зареєструйтеся.