Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость

Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость

Є в наявності
В кошик
187.00грн
Код: 87042
Автор: Д. Хэнкин
Видавництво: Питер
ISBN: 978-5-496-01846-3
Формат: 205х260 мм
Кількість сторінок: 272
Мова видання: рос
Обкладинка: тверда

Тренинг с отягощениями влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно генерировать мышечные волокна.
Джош Хэнкин предлагает набор правил, которые помогут вам максимально эффективно наращивать мышечную массу. Для достижения максимальной эффективности методика предлагает нагружать различные мышечные группы попеременно. В книге содержатся советы как начинающим, так и опытным спортсменам: частота и интенсивность тренировок, количество подходов и упражнений в них.
Его методика одинаково хорошо подходит и женщинам, и мужчинам, может быть легко адаптирована для людей среднего возраста и старше.

Книги з категорії "Особисте зростання"

Книги цього видавництва

Картины из цветов и листьев своими руками Картины из цветов и листьев своими руками
97.00грн
Код: 89059
ISBN: 978-5-496-01891-3
Є в наявності
детальніше →
Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь
451.00грн
Код: 92021
ISBN: 978-5-496-02398-6
Є в наявності
детальніше →
Рекламная кампания своими силами Рекламная кампания своими силами
56.00грн
Код: 112889
ISBN: 9785911804930
Є в наявності
детальніше →
Вижу вас насквозь. Как "читать" людей Вижу вас насквозь. Как "читать" людей
146.00грн
Код: 81964
ISBN: 978-5-496-02469-3
Є в наявності
детальніше →
Гениальность и помешательство Гениальность и помешательство
218.00грн
Код: 106890
ISBN: 978-5-17-104169-4
Є в наявності
детальніше →

Відгуки

До даного товару ще немає відгуків. Ви можете бути першим!

Щоб залишити відгук під своїм логіном, увійдіть або зареєструйтеся.