Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире ТВЕРДЫЙ

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире ТВЕРДЫЙ

Товар архівний
повідомити коли з'явиться
Код: 85173
Автор: Дэнни Пенман, Марк Уильямс
Видавництво: Манн Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00057-213-9
Формат: 145х215 мм
Кількість сторінок: 288
Мова видання: рос
Рік видання: 2014
Обкладинка: 9785000573082
О книге

Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни.

Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10–20 минут в день, вы сможете:

уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию; развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль; тренировать свою психическую и физическую выносливость; снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.

Книги з категорії "Особисте зростання"

Энциклопедия домашняя подарочная. Фен - Шуй Я.Сегал Энциклопедия домашняя подарочная. Фен - Шуй
62.00грн
Код: 127806
Вид-во: Ранок
ISBN: 978-966-08-4990-7
Є в наявності
детальніше →
Идеальное зрение без очков и операций Мантэк Чиа Идеальное зрение без очков и операций
63.00грн
Код: 135724
Вид-во: София
ISBN: 978-5-906791-87-0
Є в наявності
детальніше →
Гола Алена Водонаева Гола
147.00грн
Код: 134572
Вид-во: BookChef
ISBN: 978-617-7559-95-4
Є в наявності
детальніше →

Відгуки

До даного товару ще немає відгуків. Ви можете бути першим!

Щоб залишити відгук під своїм логіном, увійдіть або зареєструйтеся.