Легкий способ перестать откладывать дела на потом

Легкий способ перестать откладывать дела на потом

Товар архівний
повідомити коли з'явиться
Код: 84052
Автор: Нейл Фьоре
Видавництво: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-91657-573-6
Формат: 170х215 мм
Кількість сторінок: 288
Мова видання: рос
Обкладинка: тверда

Вам свойственно откладывать сложные и неприятные занятия, а потом пытаться сделать невозможное за один день? Вам невыносимо тяжело начать дома ремонт, завершить рабочий проект, укладываться в какие бы то ни было сроки? Дела не двигаются, при этом вы падаете с ног от усталости, и отдых не приносит облегчения?

Эта распространенная проблема, и имя ей — прокрастинация. Однако она лишь видимый симптом более глубинных явлений — потери мотивации к определенной деятельности (либо деятельности в определенных условиях) и стремления к перфекционизму. И именно на эти «болезни» нужно воздействовать, чтобы сменить настрой на позитивный и деятельный.

Известный психолог Нейл Фьоре успешно использует в работе с клиентами-прокрастинаторами простую стратегию, рекомендуя им перестать корить себя за неудачи и несовершенство, сменить позицию с «я должен» на «я сам этого захотел», определить личные и рабочие цели и составить план их достижения, в котором будет сразу зарезервировано время на отдых. Более подробно о методике и последовательности действий читайте в книге.

Пользуясь рекомендациями, вы:

смените свой внутренний настрой на более позитивный; обеспечите себе полноценный отдых; будете успевать больше и выполнять поставленные задачи быстрее; перестанете испытывать стресс из-за неспособности выдерживать сроки; научитесь справляться с перфекционизмом и боязнью неудачи; сможете заставить свое волнение работать на вас.

Книги з категорії "Особисте зростання"

Книги цього видавництва

KUMON. Математика. Сложение. Уровень 1 KUMON. Математика. Сложение. Уровень 1
215.00грн
Код: 112515
ISBN: 9785001006633
Є в наявності
детальніше →
Дудлпедия. В мире людей и животных Дудлпедия. В мире людей и животных
215.00грн
Код: 112564
ISBN: 9785000575796
Є в наявності
детальніше →

Книги цього автора

Відгуки

До даного товару ще немає відгуків. Ви можете бути першим!

Щоб залишити відгук під своїм логіном, увійдіть або зареєструйтеся.