Одна привычка в неделю. Измени себя за год

Одна привычка в неделю. Измени себя за год

Є в наявності
В кошик
350.00грн
Код: 79767
Автор: Бретт Блюменталь
Видавництво: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00057-962-6
Формат: 170х215 мм
Кількість сторінок: 336
Мова видання: рос
Обкладинка: м'яка
О книге

52 шага на пути к новым привычкам, здоровью, отличной памяти и высокой производительности.

Маленькие изменения работают. В своей практичной книге Бретт Блюменталь, автор бестселлеров по здоровому образу жизни, рассказывает, как можно укрепить здоровье и благополучие, развивая мозг. Автор предлагает делать по одному небольшому, но важному изменению в неделю — от развития музыкального слуха до потребления полезной для мозга пищи и отказа от мультизадачности. Вместе эти небольшие изменения приведут к большим результатам — вы сможете улучшить память, повысить продуктивность, меньше нервничать и стать счастливее.

Эта книга с конкретными указаниями, подкрепленными исследованиями экспертов, полезными графиками и упражнениями, станет вашей дорожной картой на пути к лучшей жизни. И это путешествие будет не менее приятным, чем результат.

От автора

Идея книги проста: на протяжении 52 недель каждую неделю добивайтесь одного маленького позитивного изменения в образе вашей жизни, и к концу года вы будете менее подвержены воздействию стрессов, станете более работоспособными, будете больше запоминать, защитите себя от болезней и процесса старения и будете ощущать вашу жизнь более наполненной и разнообразной. Изложенная в этой книге программа дает вам целый год на то, чтобы постепенно достигнуть изменений, которые со временем впишутся в ваш образ жизни и станут для вас привычными. Следовательно, повышаются шансы того, что позитивные изменения в вашей жизни будут носить долговременный и постоянный характер.

Каждый из описанных здесь маленьких шагов вперед сопровождается объяснением причин его важности. А разделы «Путь к успеху» снабдят вас советами и рекомендациями для успешной реализации каждого шага. Последовательно добиваясь успеха в достижении каждой перемены, вы будете воодушевлены на осуществление следующего шага, стремясь к тому, чтобы за 52 недели освоить всю программу.

Для того, чтобы поддержать вас на протяжении 52 недель, я предлагаю вам воспользоваться некоторыми инструментами, рабочими таблицами и другими материалами. Очень рекомендую вам воспользоваться ими, чтобы сохранить мотивацию и не сбиться в пути во время следования программе.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет много успевать, использовать возможности своего мозга на 100% и избавиться от стресса.

Книги з категорії "Особисте зростання"

Харизма: Как влиять, убеждать и вдохновлять Харизма: Как влиять, убеждать и вдохновлять
264.00грн
Код: 87417
ISBN: 978-5-9614-5430-7
Є в наявності
детальніше →
Макияж. Книга Елены Крыгиной Макияж. Книга Елены Крыгиной
1728.00грн
Код: 89696
ISBN: 978-5-699-83648-2
Є в наявності
детальніше →
Женская гениальность. История болезни Женская гениальность. История болезни
201.00грн
Код: 88482
ISBN: 978-5-91671-674-0
Є в наявності
детальніше →
Новый муж - к пятнице Новый муж - к пятнице
70.00грн
Код: 85016
ISBN: 978-966-2665-09-3
Є в наявності
детальніше →
Истоки морали. В поисках человеческого у приматов Истоки морали. В поисках человеческого у приматов
264.00грн
Код: 79220
ISBN: 978-5-91671-550-7
Є в наявності
детальніше →

Книги цього видавництва

Книги цього автора

Одна привычка в неделю. Измени себя за год Одна привычка в неделю. Измени себя за год
418.00грн
Код: 112209
ISBN: 9785001173137
Є в наявності
детальніше →

Відгуки

До даного товару ще немає відгуків. Ви можете бути першим!

Щоб залишити відгук під своїм логіном, увійдіть або зареєструйтеся.