Одна привычка в неделю. Измени себя за год

Одна привычка в неделю. Измени себя за год

Товар архівний
повідомити коли з'явиться
Код: 79767
Автор: Бретт Блюменталь
Видавництво: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00057-962-6
Формат: 170х215 мм
Кількість сторінок: 336
Мова видання: рос
Обкладинка: м'яка
О книге

52 шага на пути к новым привычкам, здоровью, отличной памяти и высокой производительности.

Маленькие изменения работают. В своей практичной книге Бретт Блюменталь, автор бестселлеров по здоровому образу жизни, рассказывает, как можно укрепить здоровье и благополучие, развивая мозг. Автор предлагает делать по одному небольшому, но важному изменению в неделю — от развития музыкального слуха до потребления полезной для мозга пищи и отказа от мультизадачности. Вместе эти небольшие изменения приведут к большим результатам — вы сможете улучшить память, повысить продуктивность, меньше нервничать и стать счастливее.

Эта книга с конкретными указаниями, подкрепленными исследованиями экспертов, полезными графиками и упражнениями, станет вашей дорожной картой на пути к лучшей жизни. И это путешествие будет не менее приятным, чем результат.

От автора

Идея книги проста: на протяжении 52 недель каждую неделю добивайтесь одного маленького позитивного изменения в образе вашей жизни, и к концу года вы будете менее подвержены воздействию стрессов, станете более работоспособными, будете больше запоминать, защитите себя от болезней и процесса старения и будете ощущать вашу жизнь более наполненной и разнообразной. Изложенная в этой книге программа дает вам целый год на то, чтобы постепенно достигнуть изменений, которые со временем впишутся в ваш образ жизни и станут для вас привычными. Следовательно, повышаются шансы того, что позитивные изменения в вашей жизни будут носить долговременный и постоянный характер.

Каждый из описанных здесь маленьких шагов вперед сопровождается объяснением причин его важности. А разделы «Путь к успеху» снабдят вас советами и рекомендациями для успешной реализации каждого шага. Последовательно добиваясь успеха в достижении каждой перемены, вы будете воодушевлены на осуществление следующего шага, стремясь к тому, чтобы за 52 недели освоить всю программу.

Для того, чтобы поддержать вас на протяжении 52 недель, я предлагаю вам воспользоваться некоторыми инструментами, рабочими таблицами и другими материалами. Очень рекомендую вам воспользоваться ими, чтобы сохранить мотивацию и не сбиться в пути во время следования программе.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет много успевать, использовать возможности своего мозга на 100% и избавиться от стресса.

Книги з категорії "Особисте зростання"

Книги цього видавництва

Имаджинариум, или Что стоит за кадром Имаджинариум, или Что стоит за кадром
496.85грн
Код: 112061
ISBN: 9785001172680
Є в наявності
детальніше →
Лучшие рецепты Лучшие рецепты
655.50грн
Код: 112741
ISBN: 9785000571347
Є в наявності
детальніше →
Кто прячется в лесу? Кто прячется в лесу?
632.70грн
Код: 112584
ISBN: 9785001000426
Є в наявності
детальніше →

Книги цього автора

Одна привычка в неделю. Измени себя за год Одна привычка в неделю. Измени себя за год
397.10грн
Код: 112209
ISBN: 9785001173137
Є в наявності
детальніше →

Відгуки

До даного товару ще немає відгуків. Ви можете бути першим!

Щоб залишити відгук під своїм логіном, увійдіть або зареєструйтеся.