Как побороть застенчивость

Предлагаем вашему вниманию книгу Филипа Зимбардо “Как побороть застенчивость” от издательства “Альпина Паблишер”.

О книге:

Доктор Филип Зимбардо обнаружил, что в Америке насчитывается свыше 84 миллионов застенчивых людей, включая таких «тайно застенчивых» знаменитостей, как телеведущие Барбара Уолтерс и Джонни Карсон.

Иногда некоторые физические болезни не так разрушающе действуют, как душевные. Застенчивость имеет широкий диапазон последствий. Из-за нее сложно встретить новых людей, завести разговор и получать новый опыт, что в итоге приводит к полной или частичной социальной изоляции. Из-за нее человек не может выразить свое мнение и защитить собственные права, что приводит к отсутствию веры в свои силы и возможности. Из-за нее другие люди не могут разглядеть ваши хорошие качества и не могут оценить вас по достоинству. Из-за нее вы чрезмерно сосредотачивайтесь на собственном поведении, не можете четко мыслить и эффективно вести диалог. Также застенчивость обостряет чувство одиночества, тревогу и негативные переживания.

Эта проблема имеет много форм и выражений, и незаметно вторгается в жизни каждого человека. Чтобы иметь возможность бороться с застенчивостью и не допускать проявлений болезни, мы должны прийти к пониманию ее истоков, чтобы помочь себе и другим застенчивым людям вырваться из заключения и отстоять возможность говорить свободно, действовать и заводить друзей.

Почему стоит купить книгу “Как побороть застенчивость” Филипа Зимбардо?

“Как побороть застенчивость” - Зимбардо анализирует застенчивость с личным пониманием вовлеченных эмоций. Он представляет советы, упражнения и поощрения, чтобы помочь застенчивым людям укреплять свои социальные навыки и уверенность в себе. Если вы страдаете от застенчивости или любите кого-то подверженного этой проблемой, то чтение этой книги может открыть новые миры.