Медитация для занятых людей: Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были

Медитация для занятых людей: Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были

Є в наявності
В кошик
120.00грн
Код: 148012
Видавництво: ТОВ «Альпіна Паблішер», м. Москва
ISBN: 978-5-9614-2564-2

Цитата

Осознанность — это умение замечать все, что происходит в текущий момент. Это способность сосредоточить внимание на настоящем. На этой секунде. Миллисекунде. На СЕЙЧАС. Это жизнь в настоящем времени.

Коринн Суит и Марша Михотич

О чем книга «Медитация для занятых людей»

Мы торопимся успеть все больше и не замечаем, как проходит жизнь. Мы не получаем удовольствия от общения, не замечаем вкуса еды, не видим красоту распустившегося цветка. Зато мы устаем, нервничаем, переживаем. Хочется снизить обороты, расслабиться, сделать паузу. Но на это опять нет времени. На самом деле для полноценного отдыха не обязательно тратить по два часа в день на медитацию в тишине. Надо просто стать осознаннее, научиться жить в настоящем. В книге «Медитация для занятых людей» Корин Свит дает упражнения на осознанность, которые можно легко выполнять за рабочим столом, в переполненном вагоне метро или в очереди в магазине. 

Почему книга достойна прочтения

  • Эта книга станет вашим проводником в мир внутреннего спокойствия.
  • После прочтения вы научитесь наслаждаться каждым моментом, сможете лучше понимать себя и чувствовать свое тело, да и просто станете больше ценить жизнь.
  • Книга наполнена рисунками, цитатами, над которыми стоит поразмыслить. Разглядывание страниц тоже сродни медитации.

Кто автор

Коринн Суит — психолог, психотерапевт, журналистка и телеведущая, автор книги «Измените свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии» (ChangeYourLifewith CBT). Автор многочисленных материалов по самопомощи. Осознанность — одна из сфер ее специализации. 

Марша Михотич — графический дизайнер и иллюстратор из Лондона. В число ее клиентов входят компании The School of Life, DonnaWilson и газета Guardian. Также Марша является креативным директором RosyLeeTeaLondon.

Книги цього видавництва


Книги з категорії "Універсальний розділ"

Цифры и счет Цифры и счет
295.00грн
Код: 147591
ISBN: 978-5-4366-0517-3
Є в наявності
детальніше →
(Я х трамвай + зоопарк)2 РУС Кузько Кузякін (Я х трамвай + зоопарк)2 РУС
58.00грн
Код: 147179
Вид-во: Фактор
ISBN: 978-617-690-441-0
Є в наявності
детальніше →
Умеющая слушать Туве Янссон Умеющая слушать
260.00грн
Код: 146965
ISBN: 978-5-389-13816-2
Є в наявності
детальніше →
Бабусина господа Катерина Міхаліцина Бабусина господа
120.00грн
Код: 146985
ISBN: 978-617-679-031-0
Є в наявності
детальніше →

Відгуки

До даного товару ще немає відгуків. Ви можете бути першим!

Щоб залишити відгук під своїм логіном, увійдіть або зареєструйтеся.