Стресс-серфинг. Как перестать бояться стресса и обратить его себе на пользу

Стресс-серфинг. Как перестать бояться стресса и обратить его себе на пользу

Є в наявності
В кошик
120.00грн
Код: 147056
Автор: Иван Кириллов
Видавництво: Альпина Паблишер
ISBN: 978-5-9614-5814-5
Формат: 145х215 мм
Кількість сторінок: 210
Мова видання: рос
Рік видання: 2016
Обкладинка: 9785961458145

Цитата

Большинство участников групповых и индивидуальных тренингов по стресс-серфингу отмечают, что на них больше всего повлияло осознание того, что стресса не стоит избегать и с ним не нужно бороться, что он может стать объектом любопытства и увлеченного экспериментирования. Значение этого, казалось бы, простого достижения не стоит недооценивать. Недавно были опубликованы удивившие многих результаты исследования (Keller A. et al., 2011), которое велось на протяжении восьми лет и охватило 28 753 человека. Оказалось, что если ваша жизнь полна стрессов, но вы не боитесь их, то ваши шансы на выживание немного лучше, даже чем у тех, кто живет спокойной жизнью. Зато стресс в совокупности с верой в его опасность увеличивает риск преждевременной смерти на 43%. Иными словами, не настолько опасен сам стресс, как страх перед ним.

О чем книга «Стресс-серфинг: Стресс на пользу и в удовольствие»

Стресс — ваша естественная реакция на любые изменения. Это универсальный механизм выживания. Сопротивляться стрессу так же бесполезно, как бороться с плохой погодой. Но у вас, как ни странно, есть выбор: бороться до изнеможения, впадать в депрессию, избегать трудностей или заставлять их работать на вас.

Стресс может стать источником энергии, вдохновения, сверхпродуктивности и даже счастья.

Уникальная авторская стратегия стресс-серфинга поможет вам развить свою эмоциональную компетентность и физическую стрессоустойчивость, овладеть навыками осознанности и аутотренинга. Вооружившись богатым арсеналом нестандартных лайфхаков и психологических приемов, вы сможете использовать стресс, чтобы улучшить качество жизни и еще стремительнее двигаться вперед и вверх.

Почему книга «Стресс-серфинг: Стресс на пользу и в удовольствие» достойна прочтения

Книга предлагает уникальный, авторский взгляд на проблему стресса. Суть в том, что со стрессом бороться не надо, а моменты, когда возникает стресс, следует использовать для совершенствования. Ведь стресс мобилизует энергию человека, и при должной тренировке можно научиться эту энергию направлять не на разрушение, не на пустое беспокойство, как обычно, а на созидание, самосовершенствование.


 

Книги цього видавництва

Книги з категорії "Універсальний розділ"

Умеющая слушать Туве Янссон Умеющая слушать
260.00грн
Код: 146965
ISBN: 978-5-389-13816-2
Є в наявності
детальніше →
Люблю твои воспоминания Сесилия Ахерн Люблю твои воспоминания
78.00грн
Код: 147023
ISBN: 978-5-389-12216-1
Є в наявності
детальніше →
Креативна творчість Ведмедик-Бешкетник
42.00грн
Код: 144999
ISBN: MSH-01-01U
Є в наявності
детальніше →
Маргарет Тэтчер Ирина Костюченко Маргарет Тэтчер
209.00грн
Код: 146943
ISBN: 978-617-7453-17-7
Є в наявності
детальніше →
Зоряний пил під подушкою. Дитячий альманах #NULL! Зоряний пил під подушкою. Дитячий альманах
290.00грн
Код: 147094
Вид-во: Монолит
ISBN: 978-617-577-224-9
Є в наявності
детальніше →

Відгуки

До даного товару ще немає відгуків. Ви можете бути першим!

Щоб залишити відгук під своїм логіном, увійдіть або зареєструйтеся.