Похудеть и/или выжить. Как получить результат и не испортить здоровье

Похудеть и/или выжить. Как получить результат и не испортить здоровье

Є в наявності
В кошик
270.00грн
Код: 146772
Автор: Виктория Боровская
Видавництво: Альпина Паблишер
ISBN: 978-5-6042879-1-0
Формат: 145х215 мм
Мова видання: рос
Рік видання: 2019
Обкладинка: тверда

Чтобы иметь красивое и здоровое тело, не нужны жесткие диеты и выматывающие тренировки. Это не очередная книга о вреде сахара или чудесах монодиет. Автор не обещает «минус 15 кг за неделю», «плоский живот за три дня» или волшебную таблетку, которую долгие годы «скрывали британские ученые».

Будучи профессиональным тренером и нутрициологом, Виктория Боровская знает, что действительно важно — полноценный умеренный рацион, ежедневная активность, умение слышать свое тело и получать удовольствие. Она развенчивает самые популярные и опасные мифы о похудении и рассказывает, как сделать заботу о своем теле неотъемлемой и приятной частью жизни.

Цитата

«Мы должны мыслить глобальнее: энергия появляется, только когда мы двигаемся. Чтобы двигаться, нам нужна еда. Чтобы иметь красивое здоровое тело, нам нужна еда — и не просто еда, а качественная и цельная.Чтобы не заиметь проблем с суставами от идиотских нагрузок, нам нужно цельное питание и мышцы».

Зачем читать

Чтобы перестать пытать свое тело и психику травмирующими диетами и тренировками. Чтобы правильное питание и разумные физические нагрузки стали приятной ежедневной рутиной. Чтобы с помощью сбалансированного рациона добиться результата без вреда для здоровья.

Книги цього видавництва

Я белый медведь Александр Архангельский Я белый медведь
155.00грн
Код: 80087
ISBN: 978-5-9614-5446-8
Є в наявності
детальніше →

Книги з категорії "Особисте зростання"

Дзен-дудлинг. Успокаивающие завитки Николетт Корли Дзен-дудлинг. Успокаивающие завитки
169.00грн
Код: 129408
Вид-во: Попурри
ISBN: 978-985-15-2874-1
Є в наявності
детальніше →

Відгуки

До даного товару ще немає відгуків. Ви можете бути першим!

Щоб залишити відгук під своїм логіном, увійдіть або зареєструйтеся.