Биохакинг. Руководство по полному раскрытию потенциала организмаBiohacker's Handbook. Upgrade yourself and unleash your inner potential

Биохакинг. Руководство по полному раскрытию потенциала организмаBiohacker's Handbook. Upgrade yourself and unleash your inner potential

Є в наявності
В кошик
560.00грн
Код: 144095
Автор: Йаакко Хальметойя
Видавництво: Альпина Паблишер
ISBN: 978-5-9614-1065-5
Формат: 220х290 мм
Мова видання: рос
Рік видання: 2019
Обкладинка: тверда

Что это

Оптимизатор работы организма при помощи науки, технологий, понимания физиологии и принципов правильного питания.

О чем

У современных людей много знаний о здоровье, но мало кто применяет их на практике. Жаль, что нельзя взмахнуть палочкой и избавиться от всех проблем. Биохакеры считают, что укреплять здоровье дешевле и выгоднее, чем лечить болезнь. Организм человека состоит из множества разных систем. И биохакинг позволяет понять, как эти системы работают.

Вы узнаете:

Почему важно улучшить качество сна? Какое питание физиологически оптимально? Как подобрать комфортный режим дня и включить в него физические нагрузки? 

Авторы — практикующий врач Олли Совиярви, специалист по цифровизации Теэму Арина и эксперт по питанию Яакко Халметоя — доступно рассказывают об одной из самых перспективных и спорных тем нашего века. Теория, изложенная на базе наработок авторов и анализа результатов исследований, подкреплена множеством простых практических рекомендаций.

Цитата

В основе этой книги лежит холистический подход к здоровью и самочувствию. К здоровью человека нельзя подходить с позиций редукционизма, если долгосрочная цель — качество жизни. Поэтому ключ к хорошему самочувствию — это не баночка с таблетками, не новомодная диета и не раскрученный комплекс упражнений.

Зачем читать

Используйте безопасные способы апгрейда организма, чтобы улучшить здоровье, самочувствие и качество жизни.

Для кого

Книга адресована всем, кто интересуется возможностями человеческого организма и способами усовершенствования своих исходных данных ради здоровой и долгой жизни.

Книги цього видавництва

Воля к смыслу Виктор Франкл Воля к смыслу
289.00грн
Код: 147053
ISBN: 978-5-91671-848-5
Є в наявності
детальніше →
Большая книга темноты Иржи Франта Большая книга темноты
240.00грн
Код: 134859
ISBN: 978-5-9614-6638-6
Є в наявності
детальніше →

Книги з категорії "Особисте зростання"

Відгуки

До даного товару ще немає відгуків. Ви можете бути першим!

Щоб залишити відгук під своїм логіном, увійдіть або зареєструйтеся.