Дружу с телом. Как похудеть навсегда, или СТОП ЗАЖОРЫ

Дружу с телом. Как похудеть навсегда, или СТОП ЗАЖОРЫ

Є в наявності
В кошик
390.00грн
Код: 139784
Автор: Ксения Король
Видавництво: Эксмо
ISBN: 978-5-04-095052-2
Формат: 162x210 мм
Кількість сторінок: 224
Мова видання: рос
Рік видання: 2018
Обкладинка: тверда

Вряд ли среди нас найдется хоть один человек, который полностью доволен своей внешностью, телом и весом. Многие сбрасывают и набирают, теряют кг и возвращают их в двукратном увеличении. Эта книга поможет разорвать повторяющийся круг из диет и зажоров, восстановить здоровье, достичь идеальной формы и похудеть навсегда.

Точная и проверенная информация, эффективный научный план, разнообразные задания и тесты, - помогут с легкостью разобраться в причинах именно вашего переедания, научат понимать настоящие потребности организма, слышать сигналы тела о голоде и насыщении. Вы сформируете привычки, которые помогут не срываться от стрессов и пмс, контролировать пищевое поведение в любой период времени, выбрать правильный тип движения и позволят оставаться стройной всегда.

Воспользуйтесь удивительной формулой от авторитетного специалиста: "Интуитивное питание + Движение в кайф + Осознанность = Дружба с телом", - и начните любить свое тело и жить в удовольствие! «Дружу с Телом» — физкультурно-оздоровительный проект Ксении Король с элементами психологии, взорвавший интернет в 2018 году.

Больше 100 тысяч подписчиков только в Инстаграме! Он основан на популярном сейчас принципе осознанности и умеренности, интуитивном питании. Создатели проекта — фитнес-эксперт, спортивный нутрициолог Ксения Король и певица Рита Дакота — разрешили девушкам быть неидеальными, напомнили о том, как важно наладить отношения с собственным телом и рассказали, как без диет привести себя в форму.

В книге подробно расписаны основные методики проекта. Начиная с теста на определение собственных взаимоотношений с телом и чек-листов наличия отклонений в пищевом поведении, заканчивая разбором вредных мифов.

Книги цього видавництва

Учимся с Принцессами. Для детей 3-4 лет Учимся с Принцессами. Для детей 3-4 лет
166.00грн
Код: 130291
Вид-во: Эксмо
ISBN: 978-5-699-77889-8
Є в наявності
детальніше →
Живи! 7 заповедей энергии и здоровья Ицхак Пинтосевич Живи! 7 заповедей энергии и здоровья
298.00грн
Код: 132354
Вид-во: Эксмо
ISBN: 978-5-699-54927-6
Є в наявності
детальніше →

Книги з категорії "Особисте зростання"

Sketchbook. Малюємо тварин [2] (м'ятний) Sketchbook. Малюємо тварин [2] (м'ятний)
179.00грн
Код: 104052
Вид-во: ОКО
ISBN: 978-966-526-149-0
Є в наявності
детальніше →
Мистецтво війни в ілюстраціях Джесіка Гейґі Мистецтво війни в ілюстраціях
280.00грн
Код: 134689
Вид-во: Фабула
ISBN: 978-617-09-5130-4
Є в наявності
детальніше →

Відгуки

До даного товару ще немає відгуків. Ви можете бути першим!

Щоб залишити відгук під своїм логіном, увійдіть або зареєструйтеся.