Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни

Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни

Товар архівний
повідомити коли з'явиться
Код: 139528
Автор: Сохэр Рокед
Видавництво: Альпина Паблишер
ISBN: 978-5-9614-7152-6
Формат: 120х165 мм
Кількість сторінок: 362
Мова видання: рос
Рік видання: 2018
Обкладинка: м'яка

Цитата

Почему все вокруг вечно такие уставшие? Как семейный врач и одна из представительниц Национальной службы здравоохранения Великобритании я то и дело задаюсь этим вопросом. Почему многие мои пациенты постоянно чувствуют себя утомленными? Почему так измотаны все мои друзья? Черт, из-за чего я сама настолько устаю, что отменяю пятничные вечерние походы в бар ради того, чтобы упасть на диван и отключиться, хотя нет еще и одиннадцати? - Сохэр Рокед. 

О чем книга

О том, что такое хроническая усталость, современные люди знают не понаслышке. Стрессы, интенсивная работа, избыток информации вкупе с недостатком свободного времени ― такой груз ежедневно ложится на плечи миллионов. Мы пытаемся сопротивляться, но ресурсы организма небезграничны. Силы покидают нас, и вот однажды мы осознаем, что совершенно измочалены и больше всего на свете хотим не новых свершений и открытий, а хотя бы просто выспаться. Но, увы, для этого просто нет времени…

В книге, написанной в доверительной манере и с изрядной долей юмора, рассказано о причинах хронической усталости и дана пошаговая стратегия избавления от нее. Также автор делится с нами рецептами вкусных и полезных блюд, насыщающих энергией, простой и эффективной гимнастикой на основе йоги и интересными тестами, помогающими определить, насколько вы утомлены.

Почему книга достойна прочтения

Она написана практикующим семейным врачом, неравнодушным к состоянию здоровья своих пациентов. В книге подробно, с примерами, разбираются причины хронической усталости и дается эффективная программа борьбы с этим распространенным недугом. Все рекомендации предельно просты; они не требуют никаких сверхусилий или расходов, следовать им легко и приятно. Авторская методика борьбы с хронической усталостью не имеет возрастных ограничений, она подходит абсолютно всем, кто хочет восстановить нормальный уровень энергии и улучшить качество жизни.

Книги цього видавництва

Апология театра Владимир Мирзоев Апология театра
270.00грн
Код: 146708
ISBN: 978-5-91671-845-4
Є в наявності
детальніше →

Книги з категорії "Особисте зростання"

Обретение могущества и славы (интегральный) Джон Кехо Обретение могущества и славы (интегральный)
179.00грн
Код: 132282
Вид-во: Попурри
ISBN: 978-985-15-3688-3
Є в наявності
детальніше →
Идеальное зрение без очков и операций Мантэк Чиа Идеальное зрение без очков и операций
61.00грн
Код: 135724
Вид-во: София
ISBN: 978-5-906791-87-0
Є в наявності
детальніше →
Воины Т. В. Ямпольская Воины
171.00грн
Код: 129577
Вид-во: Фактор
ISBN: 978-966-180-305-2
Є в наявності
детальніше →

Відгуки

До даного товару ще немає відгуків. Ви можете бути першим!

Щоб залишити відгук під своїм логіном, увійдіть або зареєструйтеся.