Притяжение сверхмарафона. Психология, питание и подготовка

Притяжение сверхмарафона. Психология, питание и подготовка

Є в наявності
В кошик
355.00грн
Код: 137640
Автор: Максим Воробьев
Видавництво: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00117-323-6
Формат: 145х215 мм
Кількість сторінок: 208
Мова видання: рос
Рік видання: 2019
Обкладинка: тверда

Мастер спорта международного класса в сверхмарафоне делится своим опытом и знаниями, дает начинающим и опытным сверхмарафонцам рекомендации по питанию, экипировке, психологии, тренировочному процессу, рассказывает о ярких (и не всегда известных широкой аудитории) победах советских и российских бегунов на высшем уровне, предлагает тренировочные планы на основные дистанции по трем уровням — от новичка до профессионала.

От автора

Каждый бегун, тренирующийся в беге на выносливость, тайно или явно мечтает о том, что когда-нибудь он пробежит марафон. Рано или поздно он осуществляет это желание и встает закономерный вопрос: что дальше? И тогда в сознании всплывает сверхмарафон, он же ультрамарафон. В принципе сверх- или ультрамарафоном называют любую дистанцию длиннее 42 км, но, как правило, речь идет о дистанции 50 км и более. Поначалу эта идея пугает, но затем все больше и больше захватывает спортсмена.

Возникают закономерные вопросы: как преодолеть 50 и более километров? Какие тренировки для этого необходимы? Какая экипировка, питание? Парадоксально, но в России — одной из ведущих спортивных держав, в том числе и в сверхмарафоне, — нет ни одной российской книги на эту тему. Имея за своими плечами 25 лет преодоления различных сверхмарафонских дистанций, я, по мере своих сил, попытаюсь восполнить этот пробел.

Первая часть книги посвящена истории развития сверхмарафона. Здесь же вы найдете воспоминания о спортивном пути автора и о выдающихся забегах и спортсменах. Завершается этот раздел репортажами с чемпионатов мира и Европы по суточному бегу в 2000-х годах.

Вторая часть целиком посвящена подготовке к сверхмарафону и трудностям, которые ждут бегуна при его преодолении. Особенности тренировки, питание, медицинские препараты, экипировка и психология — каждой теме будет посвящена отдельная глава.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет пробежать ультрамарафон. Книга будет интересна и профессиональным спортсменам, много лет отдавшим сверхмарафону, и новичкам.

Книги цього видавництва


Книги з категорії "Особисте зростання"

Джедайські техніки Максим Дорофеев Джедайські техніки
180.00грн
Код: 129397
ISBN: 978-617-12-5110-6
Є в наявності
детальніше →
Дзен-дудлинг. Загадочные узоры Николетт Корли Дзен-дудлинг. Загадочные узоры
79.00грн
Код: 129405
Вид-во: Попурри
ISBN: 978-985-15-2863-5
Є в наявності
детальніше →

Відгуки

До даного товару ще немає відгуків. Ви можете бути першим!

Щоб залишити відгук під своїм логіном, увійдіть або зареєструйтеся.