Книга челленджей. 60 практичных программ, формирующих полезные привычкиThe Big Book of 30-Day Challenges. 60 Habit-Forming Programs to Live an Infinitely Better Life

Книга челленджей. 60 практичных программ, формирующих полезные привычкиThe Big Book of 30-Day Challenges. 60 Habit-Forming Programs to Live an Infinitely Better Life

Є в наявності
В кошик
405.00грн
Код: 133830
Автор: Розанна Каспер
Видавництво: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00117-708-1
Формат: 145х215 мм
Кількість сторінок: 224
Мова видання: рос
Рік видання: 2018
Обкладинка: м'яка

Перед вами книга идей. Идей в форме 30-дневных челленджей, призванных помочь вам узнать, что вас интересует, создать новые модели поведения и сформировать здоровые привычки, которые приживутся надолго. Тридцатидневные челленджи — эффективные инструменты для перемен, поскольку они заставляют вас выполнять (или не выполнять) какое-то одно действие ежедневно, даже если оно совсем незначительное.

В этой книге вы найдете шестьдесят идей для 30-дневного челленджа во всех аспектах вашей жизни — включая фитнес, питание, уход за собой, осознанность, продуктивность, отношения, творчество и обучение, — созданных для того, чтобы помочь вам сфокусироваться на ежедневном выполнении определенных действий, ведь именно постоянство приводит к устойчивым переменам.

Последние три года автор этой книги провела в поисках, занимаясь месячными челленджами, чтобы стать здоровее, продуктивнее и креативнее. От обучения игры на гитаре до написания романа и отказа от сахара, ее успехи и поражения дали опыт и бесценные знания относительно силы дисциплины, самоконтроля и выработки хороших привычек.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет измениться к лучшему и любит вызовы.

Книги цього видавництва


Книги з категорії "Особисте зростання"

Блиск і полум’я. Біографія діамантів Эшли Вэнс Блиск і полум’я. Біографія діамантів
240.00грн
Код: 129730
Вид-во: Yakaboo Publishing
ISBN: 978-966-97633-1-0
Є в наявності
детальніше →
Война Аркадий Бабченко Война
319.00грн
Код: 129578
ISBN: 978-5-91671-593-4
Є в наявності
детальніше →
Большая книга притч Ірина Говердовська Большая книга притч
185.00грн
Код: 131382
Вид-во: Фактор
ISBN: 978-617-7203-06-2
Є в наявності
детальніше →

Відгуки

До даного товару ще немає відгуків. Ви можете бути першим!

Щоб залишити відгук під своїм логіном, увійдіть або зареєструйтеся.