Здоровый кишечник. Как обрести контроль над весом, настроением и самочувствиемThe Good Gut. Taking Control of Your Weight, Your Mood, and Your Long-term Health

Здоровый кишечник. Как обрести контроль над весом, настроением и самочувствиемThe Good Gut. Taking Control of Your Weight, Your Mood, and Your Long-term Health

Є в наявності
В кошик
360.00грн
Код: 132440
Автор: Эрика Сонненбург
Видавництво: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00117-564-3
Формат: 170x215 мм
Кількість сторінок: 256
Мова видання: рос
Рік видання: 2019
Обкладинка: м'яка

Специалисты из Медицинской школы в Стэнфорде рассказывают о влиянии микрофлоры на наше здоровье, самочувствие и вес. Здоровье во многом предопределяется генами. Мы знаем, что нужно правильно питаться, заниматься спортом и избегать стрессов, но спорим, как лучше это делать. Многие оздоровительные программы преследуют благие цели, но направлены исключительно на снижение веса или улучшение сердечно-сосудистой деятельности. Есть ли другой ключ к здоровью?

Второй, изменчивый геном, на который можно повлиять образом жизни? Такой геном действительно существует. Он принадлежит бактериям, населяющим кишечник. Сейчас мы стали понимать, какую роль в самочувствии играют микроорганизмы, или микрофлора, и эти знания меняют наше представление об организме человека.

Из этой книги вы узнаете:

как развивается микрофлора у плода, младенца, ребенка; как прививать детям полезные пищевые привычки при переходе на твердую пищу; о связи микрофлоры, иммунитета и метаболизма; о вредных для микрофлоры последствиях современного образа жизни и способах их исправления; о потрясающей взаимосвязи кишечной микрофлоры и мозга (по последним данным, состояние микрофлоры отвечает за настроение и поведение).

В отличие от генома человека, который в значительной степени определяется до рождения, микробиом можно изменить. Целая глава книги посвящена новейшим достижениям в лечении микрофлоры, обсуждаются и будущие открытия в этой сфере. Есть в книге и план по оздоровлению микрофлоры и поддержанию баланса в долгосрочной перспективе, а также рецепты блюд, доступных даже самым занятым людям. Это эффективный и вкусный метод!

Для кого эта книга

Для всех, кто заботится о своем здоровье и хочет больше узнать о взаимосвязи микрофлоры и состояния здоровья.

Книги цього видавництва

Делай меньше. Как избавиться от желания все успеть Делай меньше. Как избавиться от желания все успеть
312.00грн
Код: 129474
ISBN: 978-5-00057-544-4
Є в наявності
детальніше →
Гений. Жизнь и наука Ричарда Фейнмана Гений. Жизнь и наука Ричарда Фейнмана
577.00грн
Код: 131830
ISBN: 978-5-00117-609-1
Є в наявності
детальніше →
Госслужба на 100%. Как все устроено Госслужба на 100%. Как все устроено
312.00грн
Код: 131230
ISBN: 978-5-00057-729-5
Є в наявності
детальніше →
Нейрокомикс Нейрокомикс
312.00грн
Код: 128707
ISBN: 978-5-00117-629-9
Є в наявності
детальніше →

Книги з категорії "Особисте зростання"

Відгуки

До даного товару ще немає відгуків. Ви можете бути першим!

Щоб залишити відгук під своїм логіном, увійдіть або зареєструйтеся.