Максимальный заряд. Как наполнить энергией профессиональную и личную жизньAre You Fully Charged? The 3 Keys to Energizing Your Work and Life

Максимальный заряд. Как наполнить энергией профессиональную и личную жизньAre You Fully Charged? The 3 Keys to Energizing Your Work and Life

Є в наявності
В кошик
389.00грн
Код: 132435
Автор: Том Рат
Видавництво: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00117-854-5
Формат: 145х215 мм
Кількість сторінок: 240
Мова видання: рос
Рік видання: 2018
Обкладинка: тверда

Эта книга объединяет последние прикладные исследования из медицины, психологии и экономики, чтобы помочь вам проживать каждый день на 100%. Чтобы узнать, что же дает нам заряд, Том Рат и его команда проанализировали бесчисленные статьи и академические исследования и побеседовали с ведущими мировыми социологами.

Они выявили и систематизировали более 2600 идей улучшения повседневного опыта. Сузив это множество концепций до наиболее обоснованных и применимых на практике стратегий, они обнаружили некоторые закономерности. Оказалось, что дни полного заряда от обычных дней отличают три ключевых признака: Осмысленность — деятельность, приносящая пользу людям; Взаимодействие — создание большего числа позитивных моментов, чем негативных; Энергия — принятие решений, улучшающих психологическое и физическое здоровье.

Опросив свыше 10 тысяч человек в попытке оценить их по этим трем критериям, команда исследователей обнаружила, что большинство людей ежедневно испытывают трудности. Всего 11% опрошенных сообщили, что накануне их уровень энергии был максимальным. Очевидно, что так живут большинство людей. В результате они работают менее эффективно, чем могли бы. Их отношения с друзьями и семьей намного хуже, чем потенциально возможно. Их здоровье ухудшается с каждым новым днем, изобилующим стрессом и недостатком активности.

Ситуацию пора менять. У открытий авторов есть огромный плюс: чтобы найти осмысленность, нет нужды отправляться на ретрит; чтобы улучшить взаимодействие, вам не придется ходить по коктейльным вечеринкам в попытках завести новых друзей; и, конечно, желая пополнить запасы энергии, вовсе не обязательно бежать марафон или садиться на новомодную диету. Радикальные решения не обязательны. Даже самые значительные перемены в вашем самоощущении начинаются с пары крохотных шагов. С этой книгой вы сможете их сделать.

Для кого эта книга

Для каждого, кому вечно не хватает сил на все важные дела.

Книги цього автора

Книги цього видавництва

Пираты Ледового моря Фрида Нильсон Пираты Ледового моря
320.00грн
Код: 133839
ISBN: 978-5-00117-205-5
Є в наявності
детальніше →
Большая книга природы Никола Дэвис Большая книга природы
352.00грн
Код: 131383
ISBN: 978-5-00057-669-4
Є в наявності
детальніше →

Книги з категорії "Психологія"

Відгуки

До даного товару ще немає відгуків. Ви можете бути першим!

Щоб залишити відгук під своїм логіном, увійдіть або зареєструйтеся.