Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек

Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек

Є в наявності
В кошик
374.00грн
Код: 132339
Автор: Шон Янг
Видавництво: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00117-263-5
Формат: 145х215 мм
Кількість сторінок: 272
Мова видання: рос
Рік видання: 2018
Обкладинка: м'яка

О книге

Как добиться изменений в жизни надолго и отказаться от вредных привычек? Представляем научный подход от титулованного психолога и директора центра изучения цифрового поведения в Калифорнийском университете.

Бездумные решения на работе, пристрастие к фаст-фуду, зависимость от смартфона или отсутствие физических упражнений — у каждого из нас есть вредные привычки, от которых хотелось бы избавиться.

Но хотеть не значит избавиться. И избавиться не значит закрепить новые привычки надолго.

Доктор Шон Янг знает о привычках всё. В своей книге он предложил практичные советы для тех, кто хочет менять жизнь к лучшему, корректируя поведение и привычки. Эти советы основаны на научных данных. Как говорит доктор Янг, вы не меняете привычку, меняя человека. Вы делаете это, меняя процесс.

После прочтения вы узнаете, как мозг сопротивляется переменам и как противостоять непродуктивным привычкам.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет изменить существующие привычки, приобрести новые и сделать их своей второй натурой.

Книги цього видавництва

Книги з категорії "Особисте зростання"

Ателье волшебных кукол Екатерина Кононова Ателье волшебных кукол
226.00грн
Код: 134526
Вид-во: Питер
ISBN: 978-5-4461-1164-0
Є в наявності
детальніше →
Голая обезьяна Десмонд Моррис Голая обезьяна
286.00грн
Код: 129514
Вид-во: Колибри
ISBN: 978-5-389-11694-8
Є в наявності
детальніше →

Відгуки

До даного товару ще немає відгуків. Ви можете бути першим!

Щоб залишити відгук під своїм логіном, увійдіть або зареєструйтеся.