Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек

Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек

Є в наявності
В кошик
315.00грн
Код: 132339
Автор: Шон Янг
Видавництво: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00117-263-5
Формат: 145х215 мм
Кількість сторінок: 272
Мова видання: рос
Рік видання: 2018
Обкладинка: м'яка

О книге

Как добиться изменений в жизни надолго и отказаться от вредных привычек? Представляем научный подход от титулованного психолога и директора центра изучения цифрового поведения в Калифорнийском университете.

Бездумные решения на работе, пристрастие к фаст-фуду, зависимость от смартфона или отсутствие физических упражнений — у каждого из нас есть вредные привычки, от которых хотелось бы избавиться.

Но хотеть не значит избавиться. И избавиться не значит закрепить новые привычки надолго.

Доктор Шон Янг знает о привычках всё. В своей книге он предложил практичные советы для тех, кто хочет менять жизнь к лучшему, корректируя поведение и привычки. Эти советы основаны на научных данных. Как говорит доктор Янг, вы не меняете привычку, меняя человека. Вы делаете это, меняя процесс.

После прочтения вы узнаете, как мозг сопротивляется переменам и как противостоять непродуктивным привычкам.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет изменить существующие привычки, приобрести новые и сделать их своей второй натурой.

Книги цього видавництва


Книги з категорії "Особисте зростання"

Дзен-дудлинг. Успокаивающие завитки Николетт Корли Дзен-дудлинг. Успокаивающие завитки
169.00грн
Код: 129408
Вид-во: Попурри
ISBN: 978-985-15-2874-1
Є в наявності
детальніше →
Живи! 7 заповедей энергии и здоровья Ицхак Пинтосевич Живи! 7 заповедей энергии и здоровья
251.00грн
Код: 132354
Вид-во: Эксмо
ISBN: 978-5-699-54927-6
Є в наявності
детальніше →

Відгуки

До даного товару ще немає відгуків. Ви можете бути першим!

Щоб залишити відгук під своїм логіном, увійдіть або зареєструйтеся.