Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствиюSleep Smarter. 21 Essential Strategies to Sleep Your Way to A Better Body, Better Health, and Bigger Success

Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствиюSleep Smarter. 21 Essential Strategies to Sleep Your Way to A Better Body, Better Health, and Bigger Success

Є в наявності
В кошик
356.00грн
Код: 132223
Автор: Шон Стивенсон
Видавництво: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00117-698-5
Формат: 145х215 мм
Кількість сторінок: 368
Мова видання: рос
Рік видання: 2018
Обкладинка: тверда

Все, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым. Среди всех факторов, влияющих на здоровье, есть один, который игнорируется большинством людей, — сон. Качественный сон помогает держать вес в норме, быть продуктивным, хорошо себя чувствовать и не болеть. К сожалению, мы часто пренебрегаем сном в угоду работе и личным делам и даже не осознаем, насколько сильно от этого страдаем.

Шон Стивенсон на своем опыте узнал, как нехватка сна может влиять на здоровье, и теперь восстанавливает справедливость: он приводит множество интересных фактов о сне и показывает, что, наряду с правильным питанием и физической нагрузкой, сон — важнейшая составляющая успеха. Он дает конкретные рекомендации, как улучшить качество сна и — как следствие — качество жизни (отличное самочувствие, острый ум, здоровая кожа, бодрость, нормальный вес, спокойствие). Книга читается на одном дыхании: автор даже сложные вещи описывает понятно и с юмором.

Для кого эта книга

Для каждого, кто заботится о своем здоровье и хочет спать качественно, а просыпаться каждое утро отдохнувшим.

Книги цього видавництва

Лабиринты. Транспорт KUMON KUMON Лабиринты. Транспорт KUMON
187.00грн
Код: 79640
ISBN: 978-5-00057-716-5
Є в наявності
детальніше →
Учимся вычитать. Рабочая тетрадь KUMON KUMON Учимся вычитать. Рабочая тетрадь KUMON
187.00грн
Код: 130305
ISBN: 978-5-00057-754-7
Є в наявності
детальніше →

Книги з категорії "Особисте зростання"

Відгуки

До даного товару ще немає відгуків. Ви можете бути першим!

Щоб залишити відгук під своїм логіном, увійдіть або зареєструйтеся.