Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету

Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету

Є в наявності
В кошик
539.00грн
Код: 132186
Автор: Моник Райан
Видавництво: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00117-453-0
Формат: 205х260 мм
Кількість сторінок: 400
Мова видання: рос
Рік видання: 2018
Обкладинка: м'яка

Подробное, научное, доступное и структурированное руководство по спортивному питанию для пловцов, бегунов, велосипедистов и триатлетов. Книга отвечает на вопросы, связанные с обычным и спортивным питанием, добавками, водой и напитками, витаминами и минералами, тактикой питания до, во время и после тренировок и соревнований.

Что нужно есть для максимальных результатов в спорте? Какая еда позволяет быстрее восстанавливаться после нагрузок? Безопасны ли пищевые добавки? Можно ли терять вес и при этом иметь достаточно сил для тренировок? В новом издании ставшего классическим руководства по спортивному питанию Моник Райан отвечает на эти и все остальные вопросы по этой спорной, сложной и таинственной для многих теме. Плавание, бег, триатлон и велоспорт слишком разные, чтобы для них мог существовать один готовый и подходящий для всех план питания. Так что Моник Райан рассматривает особенности каждого вида спорта, чтобы вы могли питаться правильно и достигать результатов.

Есть в книге и советы для особых случаев — для молодых и пожилых спортсменов, вегетарианцев и диабетиков, занятий спортом в период беременности. С этой книгой вы сможете разобраться со всеми вопросами и терминами, разложить все по полочкам и начать питаться с учетом своих потребностей и задач в спорте.

Отзывы

Triathlete magazine: «Райан понятно рассказывает об огромном мире питания, предлагает простые рецепты для улучшения ваших результатов».

Для кого эта книга

Для всех, кто занимается видами спорта на выносливость — бегом, плаванием, велоспортом, триатлоном — на любительском или профессиональном уровне. Для тренеров и спортивных врачей.

Книги цього видавництва

Новые размышления о политике Ицхак Адизес Новые размышления о политике
286.00грн
Код: 132158
ISBN: 978-5-00057-939-8
Є в наявності
детальніше →

Книги з категорії "Особисте зростання"

Дзен-дудлинг. Успокаивающие завитки Николетт Корли Дзен-дудлинг. Успокаивающие завитки
169.00грн
Код: 129408
Вид-во: Попурри
ISBN: 978-985-15-2874-1
Є в наявності
детальніше →
Кратко. Просто. Ясно Алан Сигел Кратко. Просто. Ясно
284.00грн
Код: 79628
ISBN: 978-5-9693-0315-7
Є в наявності
детальніше →
Впечатляющая речь. 51 подсказка оратору Александр Сударкин Впечатляющая речь. 51 подсказка оратору
187.00грн
Код: 132157
Вид-во: Питер
ISBN: 978-5-496-02524-9
Є в наявності
детальніше →

Відгуки

До даного товару ще немає відгуків. Ви можете бути першим!

Щоб залишити відгук під своїм логіном, увійдіть або зареєструйтеся.