Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
Товар закінчився
Код:
131826
Автор: Энди Паддикомб
Видавництво: Альпина Паблишер
ISBN: 978-5-91671-624-5
Формат: 130х200 мм
Кількість сторінок: 330
Мова видання: рос
Рік видання: 2017
Автор: Энди Паддикомб
Видавництво: Альпина Паблишер
ISBN: 978-5-91671-624-5
Формат: 130х200 мм
Кількість сторінок: 330
Мова видання: рос
Рік видання: 2017
Цитата
Энди Паддикомб делает для медитации то, что сделал для кулинарного искусства Джейми Оливер.
The New York Times
О чем книга «Медитация и осознанность: 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок»
В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное — для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.
Почему книга «Медитация и осознанность» достойна прочтения