Просто космос. Практикум по Agile-жизни, наполненной смыслом

Просто космос. Практикум по Agile-жизни, наполненной смыслом

Є в наявності
В кошик
405.00грн
Код: 131818
Автор: Катерина Ленгольд
Видавництво: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00117-431-8
Формат: 145х215 мм
Кількість сторінок: 160
Мова видання: рос
Рік видання: 2018
Обкладинка: тверда

Гибкий подход к планированию помог 23-летней девушке стать самым молодым вице-президентом в мировой аэрокосмической индустрии и справиться со всеми важными и срочными делами. А ее Agile-ежедневник «Космос» стал бестселлером. В этой книге она подробно рассказывает о своем подходе к планированию.

Система планирования Катерины Ленгольд состоит из четырех основных элементов:

Постановка целей на 9-недельный спринт.  Формирование полезных привычек. Планирование дня 30-минутными блоками. Ежедневная рефлексия (ведение журнала).

Затраты времени минимальны. В среднем на постановку целей уходит около 30 минут, еще столько же на анализ результатов (раз в 9 недель). Плюс ежедневно вы будете тратить 15 минут на планирование дня, фиксирование привычек и вечернюю рефлексию. Почему 9 недель? Вы наверняка пробовали ставить себе цели на год вперед. Выдумывать миллион сверхзадач на ближайшие 12 месяцев под Новый год.

Психологи и нейрофизиологи утверждают, что долгосрочное планирование почти никогда не работает. По статистике, планы на год с треском проваливаются в 80% случаев. Нашему мозгу необходимо чувствовать «давление дедлайна», чтобы прекратить прокрастинацию и начать действовать. В результате экспериментов автор пришла к выводу, что оптимальным сроком планирования выступает 9-недельный спринт.

Идея спринтов лежит в основе методологии гибкой разработки Scrum, позволяющей компаниям разрабатывать программное обеспечение быстро и регулярно. Личное планирование мало чем отличается от разработки ПО, и итеративный подход со спринтами оказывается весьма кстати. Вместо того чтобы ставить перед собой огромные задачи на год вперед, вы фокусируетесь на конкретных, относительно небольших задачах.

В конце спринта — оцениваете результаты, делаете работу над ошибками и выбираете вектор движения на следующие 9 недель. Несмотря на важность правильного целеполагания, автор этого планера уверена, что ничто так не влияет на наш успех в жизни, как полезные привычки. Ежедневное повторение одного и того же действия перестраивает нейронные связи в нашем мозге, делая процесс автоматическим, и с каждым разом нам требуется все меньше силы воли. На каждый спринт вы будете выбирать новые полезные привычки для внедрения и закреплять их навсегда.

От автора

Год назад я впервые решила поделиться своими наработками — выложила в соцсетях шаблон своего ежедневника, который помогал мне шаг за шагом идти к значимым целям, формировать полезные привычки, учиться новому и при этом находить время на то, чтобы испечь блинчиков для друзей. Ежедневник пригодился десяткам тысяч людей. Это было для меня удивительно и очень приятно. Я впервые почувствовала, что мои знания могут приносить пользу не только мне и моей компании, но и людям, которых я никогда не встречала! Мне нравится делиться тем, что я знаю и умею.

Я искренне надеюсь, что эта небольшая, но очень «концентрированная» книжка, которой я отдала немало времени, внимания и тепла, поможет вам двигаться к успеху с космической скоростью и с улыбкой на лице.

Целевая аудитория

Это книга для всех, кто хочет успевать намного больше и быстрее двигаться к достижению своих целей.

Книги цього автора

Книги цього видавництва


Книги з категорії "Особисте зростання"

Десять посланий от ангелов к тебе Дорин Верче Десять посланий от ангелов к тебе
45.00грн
Код: 135611
Вид-во: София
ISBN: 978-5-906897-17-6
Є в наявності
детальніше →
Всё, что должен знать образованный человек Всё, что должен знать образованный человек
314.00грн
Код: 129620
Вид-во: АСТ
ISBN: 978-5-17-109861-2
Є в наявності
детальніше →
Sapiens. Краткая история человечества Ювал Ной Харари Sapiens. Краткая история человечества
708.00грн
Код: 134782
Вид-во: Синдбад
ISBN: 978-5-905891-64-9
Є в наявності
детальніше →
Уличный скетчинг Джеймс Ричардс Уличный скетчинг
952.00грн
Код: 134166
Вид-во: Попурри
ISBN: 978-985-15-3055-3
Є в наявності
детальніше →

Відгуки

До даного товару ще немає відгуків. Ви можете бути першим!

Щоб залишити відгук під своїм логіном, увійдіть або зареєструйтеся.