Дневник тренировок. Для записи достижений и побед

Дневник тренировок. Для записи достижений и побед

Є в наявності
В кошик
275.00грн
Код: 131601
Автор: Яна Франк
Видавництво: Альпина Паблишер
ISBN: 978-5-9614-5951-7
Формат: 145х215 мм
Кількість сторінок: 192
Мова видання: рос
Рік видання: 2017
Обкладинка: тверда

Цитата
Дневник тренировок — это не просто красивая тетрадка с записями, но еще и мощнейший стимул к прогрессу в тренировках. Обязательно записывайте, сколько вы запланировали сделать и сколько сделали по факту. Анализируя свой дневник, вы сможете подобрать идеальную для вас тренировочную схему.
Юлия Кудерова, основатель сайта о здоровом образе жизни zozhnik.ru

О чем книга «Дневник тренировок: Для записи достижений и побед»
Это рассчитанная на год тетрадь для записи тренировок (недатированная) — с удобными графами, мотивирующими фразами и картинками, а также пояснительными текстами. Создана людьми, которым такой не хватало, опробована на добровольцах, завизирована профессионалами, — работает.

Как бы ты ни занималась — дома или в зале, с тренером или самостоятельно, этот дневник тренировок поможет тебе следить за результатами, записывать достижения и чувствовать себя молодцом. Занимайся хотя бы три раза в неделю, записывай то, что делаешь, и результаты тебя поразят!

Почему книга «Дневник тренировок: Для записи достижений и побед» достойна прочтения

Несмотря на обилие программ для смартфонов, многие продолжают ходить в зал с тетрадками. И правильно: нет соблазна зависнуть в почте или социальной сети. Кроме того, специальная книжечка лучше и удобнее просто тетрадки: можно сразу и замеры записать, и комментарии, и прогресс отследить. Эта книга — отличный подарок себе и подруге — начинающему или продолжающему ЗОЖнику. Конечно, дневник не заменит тренера, но сделает занятия гораздо эффективнее, если его по каким-то причинам нет.

Книги цього автора

Книги цього видавництва


Книги з категорії "Особисте зростання"

Идеальное зрение без очков и операций Мантэк Чиа Идеальное зрение без очков и операций
87.00грн
Код: 135724
Вид-во: София
ISBN: 978-5-906791-87-0
Є в наявності
детальніше →
SuperBetter Джейн Макгонигал SuperBetter
380.00грн
Код: 131503
ISBN: 978-5-00117-430-1
Є в наявності
детальніше →
Древо возможного и другие истории Бернар Вербер Древо возможного и другие истории
317.00грн
Код: 129455
ISBN: 978-5-386-08294-9
Є в наявності
детальніше →
Велика книга про тіло Мінна Лейсі Велика книга про тіло
220.00грн
Код: 133469
Вид-во: Artbooks
ISBN: 978-617-7688-09-8
Є в наявності
детальніше →
Флай-планер «Воздушные шары» Светлана Гончарова Флай-планер «Воздушные шары»
225.00грн
Код: 135552
ISBN: 978-617-7453-70-2
Є в наявності
детальніше →

Відгуки

До даного товару ще немає відгуків. Ви можете бути першим!

Щоб залишити відгук під своїм логіном, увійдіть або зареєструйтеся.