Одна привычка в неделю. Измени себя за год

Одна привычка в неделю. Измени себя за год

Є в наявності
В кошик
384.00грн
Код: 130649
Автор: Бретт Блюменталь
Видавництво: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00057-962-6
Формат: 170х215 мм
Кількість сторінок: 336
Мова видання: рос
Рік видання: 2016
Обкладинка: м'яка
О книге

52 шага на пути к новым привычкам, здоровью, отличной памяти и высокой производительности.

Маленькие изменения работают. В своей практичной книге Бретт Блюменталь, автор бестселлеров по здоровому образу жизни, рассказывает, как можно укрепить здоровье и благополучие, развивая мозг. Автор предлагает делать по одному небольшому, но важному изменению в неделю — от развития музыкального слуха до потребления полезной для мозга пищи и отказа от мультизадачности. Вместе эти небольшие изменения приведут к большим результатам — вы сможете улучшить память, повысить продуктивность, меньше нервничать и стать счастливее.

Эта книга с конкретными указаниями, подкрепленными исследованиями экспертов, полезными графиками и упражнениями, станет вашей дорожной картой на пути к лучшей жизни. И это путешествие будет не менее приятным, чем результат.

От автора

Идея книги проста: на протяжении 52 недель каждую неделю добивайтесь одного маленького позитивного изменения в образе вашей жизни, и к концу года вы будете менее подвержены воздействию стрессов, станете более работоспособными, будете больше запоминать, защитите себя от болезней и процесса старения и будете ощущать вашу жизнь более наполненной и разнообразной. Изложенная в этой книге программа дает вам целый год на то, чтобы постепенно достигнуть изменений, которые со временем впишутся в ваш образ жизни и станут для вас привычными. Следовательно, повышаются шансы того, что позитивные изменения в вашей жизни будут носить долговременный и постоянный характер.

Каждый из описанных здесь маленьких шагов вперед сопровождается объяснением причин его важности. А разделы «Путь к успеху» снабдят вас советами и рекомендациями для успешной реализации каждого шага. Последовательно добиваясь успеха в достижении каждой перемены, вы будете воодушевлены на осуществление следующего шага, стремясь к тому, чтобы за 52 недели освоить всю программу.

Для того, чтобы поддержать вас на протяжении 52 недель, я предлагаю вам воспользоваться некоторыми инструментами, рабочими таблицами и другими материалами. Очень рекомендую вам воспользоваться ими, чтобы сохранить мотивацию и не сбиться в пути во время следования программе.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет много успевать, использовать возможности своего мозга на 100% и избавиться от стресса.

Книги цього автора

Книги цього видавництва

Хильда и тролль Хильда и тролль
284.00грн
Код: 87430
ISBN: 78-5-00100-368-7
Є в наявності
детальніше →
Пиши здесь, пиши сейчас Пиши здесь, пиши сейчас
317.00грн
Код: 91182
ISBN: 978-5-00100-570-4
Є в наявності
детальніше →
Где они живут? Где они живут?
235.00грн
Код: 132302
ISBN: 978-5-00117-663-3
Є в наявності
детальніше →
Размышления о личном развитии Размышления о личном развитии
336.00грн
Код: 128363
ISBN: 978-5-00057-351-8
Є в наявності
детальніше →
Маленькие истории о великих людях. Мария Кюри Маленькие истории о великих людях. Мария Кюри
216.00грн
Код: 128910
ISBN: 978-5-00117-727-2
Є в наявності
детальніше →

Книги з категорії "Особисте зростання"

Наука о сексе Наука о сексе
702.00грн
Код: 132954
ISBN: 978-5-60409-924-7
Є в наявності
детальніше →
Мертвый ноль Мертвый ноль
247.00грн
Код: 128865
ISBN: 978-5-17-108973-3
Є в наявності
детальніше →
Скетчбук. Рисуем животных (тёмно-синий переплёт) Скетчбук. Рисуем животных (тёмно-синий переплёт)
179.00грн
Код: 132074
ISBN: 978-966-526-157-5
Є в наявності
детальніше →
«Да» в ответ. Технологии конструктивного влияния «Да» в ответ. Технологии конструктивного влияния
275.00грн
Код: 129973
ISBN: 978-5-9614-5257-0
Є в наявності
детальніше →
Комплект Номер 1 Комплект Номер 1
698.25грн
Код: 132256
ISBN: 978-5-00100-576-6
Є в наявності
детальніше →

Відгуки

До даного товару ще немає відгуків. Ви можете бути першим!

Щоб залишити відгук під своїм логіном, увійдіть або зареєструйтеся.